-이런 스트레스 사회에서 여유롭게 살아가려면 좋은의미...

-이런 스트레스 사회에서 여유롭게 살아가려면 좋은의미의 둔감함이 필요합니다.
다른 사람과 경쟁할 때도 강 건너 불구경하듯 느긋하게 받아들이는 둔감함.
사람들과 작은 트러블이 있어도 마음에 담아 두지않는 둔감함.
누군가 자기를 욕해도 상처받지 않는 둔감함.
심리적인 압박을 받아도 아랑곳하지 않고 넘기는 둔감함.
이런 좋은 의미의 둔감함을 갖추면 편안한 마음으로 씩씩하고 힘차게 살아갈 수 있습니다.

- 둔감해지라는 말은 바보처럼 살라는 말이 아닙니다.
작은 일로 초조해하지 말라는 의미입니다. 이래도 그만, 저래도 그만인 일로 근심하지 말라는 뜻이지요.

- ‘모든 사람에게 사랑받을 순 없어.‘
‘누군가 나를 미워해도 일일이 신경 쓰지 말자.‘
이렇게 되새기고 곱씹으며 좋은 사람이 되려는 노력에서 벗어나면 인간관계에서 오는 스트레스가 줄어듭니다.

- 아인슈타인은 이렇게 말했습니다.
˝인생을 즐기는 비결은 평범함에 얽매이지 않는 것이다. 평범한 인생을 사는 사람은 단 한 명도 없으니까.˝ 그의 말에는 
‘사람은 자기가 정말 좋아하는 일을 자신만의 방식으로 실천할 
때 가장 행복하다‘ 라는 의미가 담겨 있습니다.

- 심리학에서 연구한 결과에 따르면 분노가 지속되는시간은 6초에서 10초 사이라고 합니다. 다시 말해 화가 나더라도 딱 6초에서 10초 정도만 둔감해지면 분노라는 감정이 사그라지는 것이죠.

- 책임을 다하려고 노력하되 ‘꼭 해야만 한다‘고 생각하기보다는‘내가 할 수 있는 최선을 다하자‘ 정도로 생각하는 편이 현명합니다. 
특히 책임감이 강해서 압박을 심하게 느끼는 사람일수록 반드시 ‘조금 실수하거나 실패해도괜찮아. 내가 할 수 있는 선에서 최선을 다하자.‘ 정도로 생각하세요. 
그래야 편안한 마음으로 자기 실력을한껏 발휘할 수 있습니다.

- 죽음을 의식해서 한정된 시간을 깨달으면 하루하루를...

- 죽음을 의식해서 한정된 시간을 깨달으면 하루하루를 살아가는것이 귀중해지고 인생에 대해 감사하는 마음이 솟아난다.

- 자신을 긍정하는 것, 자신답게 살아가는 것.

- 오늘 하루를 보내는 것이 당연한 일이 아님을 깨닫고 감사하는 마음이 생기면 사람은 이 귀중한 시간을 어떻게 보낼 것인지 열심히 생각하게 된다.

- 늙어가는 자신을 인정하고 받아들이자... 늙어가는 자신을 인정하면 불가능한 목표인 젊음을 계속 유지해야 한다는 속박에서 자유로워진다.

- 마인드풀니스(Mindfulness) : 현재에 일어나는 일에 충분히 주의를 기울이는 것... ‘지금, 여기‘

- 자신이 예쁘고 빛났었다는 것을 알 때쯤 이미 젊음...

- 자신이 예쁘고 빛났었다는 것을 알 때쯤 이미 젊음은 떠나고 곁에 없다

- 후회가 남지않는 헤어짐은 세상에 없는 것일까?

- 사람들이 많이 찾아오고 박이 터지는건 어쩌면 운이지만, 정성은 이쪽 몫이다. 잊지말자.

- 바람처럼 스쳐 지나는 한평생, 기력이 쇠한 모습이나 나이든 모습을 영정사진으로 할 필요가 있을까. 육신의 옷을 벗어놓고 가는 길, 돌아볼 때 가장 찬란하고 아름다운 웃음으로 마지막 인사를 받는 것도 기분 좋은 일일 것이다.

- 세상에 쉬운 일은 별로 없지만, 그렇다고 ‘그렇게...

- 세상에 쉬운 일은 별로 없지만, 그렇다고 ‘그렇게나‘ 어려울 일도 별로 없기에. 많이 웃고 울고 이 순간들을 즐기자.

- 그런데, 거울에 비친 뱃살을 보며 ˝괜찮아, 인자해 보여.˝ 라고 말할수 있는 나이는 몇 살일까?

- 미니멀리스트의 길은 어렵다.

- 나는 더 이상 열심히 일하고 싶지 않습니다.

- 삶은 복잡하지 않다. 우리가 복잡할뿐이다. 삶은 단순하고, 단순한 것이 옪은 것이다 오스카 와일드

- 해보고 아니면 말면 되지, 어려울게 뭐 있어? 안그냐?

- 반야심경 가르침의 핵심은 공 입니다 공 사상이란 ...

- 반야심경 가르침의 핵심은 공 입니다 공 사상이란 모든생명을 포함한 일체 만물에 고정된 실체나 불변하는 그 무엇도 존재할 수 없다는 생각입니다 불교에서는 연기에 바탕을두고 만물의 상호의존적 관계를 공 이라는 원리로 설명했습니다 즉 모든 현상은 서로 의존해 인연따라 이루어지는 것이므로 실체가 없다는 뜻입니다

- 행복하거나 불행하다고 느끼는 감정은 우리가 놓여있는 절대적인 상태에 달려 있다기보다는 상황을 어떻게 인식하는지와 자신이 가진것에 만족하는 능력에 달려있다 달라이라마

- 괴로움을 없애는 방법은 말로하면 참 쉽다 그냥 비우면된다