지나친 스트레스를 받으며 생활하는 현대인들의 경우, 먹는 음식까지당분이 높다면 최악의 콤비라고 할 수 있다.살이 쪄도 혈압이 올라간다. 우리 몸이 500g 살이 찌면 3km 이상의혈관을 더 필요로 한다. 더 길어진 혈관에 피를 돌리려면 더 높은 압력이 필요하다. 그만큼 심장이 더 격렬하게 피를 짜내 혈압을 올려야 하는 것이다.또한 혈관이 탄력을 잃는 것도 문제다. 혈관은 빨대처럼 빈 관이 아니다. 혈관에도 근육이 있어서 심장을 도와 피를 이동시키는 데 일조한다. 수축과 이완을 통해 혈압을 조절한다. 다른 근육들과 마찬가지로 훈련을 하면 오랫동안 튼튼하게 잘 사용할 수 있고, 그렇지 않으면퇴화된다. 그 때문에 유산소 운동이 심혈관 질환 예방에 큰 도움이 되는 것이다. 운동 부족이 대부분인 현대인들의 경우, 나이 들면서 혈관의 근육들은 거의 기능을 상실한다. 심장 혼자 일을 다해야 하니 혈압을 올리는 수밖에 없다. 근육 없는 혈관들이 더 이상 효율적으로 혈압을 조절하지 못하기 때문이다.
기가 모이고 복이 쌓이는 ‘그곳‘의 비밀- 투자에 성공하려면 왕릉으로 가라.- 여자들이 줄서 있다면 무조건 들어가 복권을 사라.- 시험합격을 기다린다면 꽃밭이나 회원으로 가라.- 대중의 인기를 얻고 싶다면 아침 일찍 등산을 하라.- 애인이 생기길 원한다면 모닥불을 자주 보라.- 사업을 크게 일으키고 싶다면 낮은 곳으로 가라.· 오래 살고 싶다면 도심의 빌딩숲을 걸어 다녀라.
처음부분은 당당하고 본인인생을 사랑하는 사람이구나 하는 마음이었으나, 그냥 마이웨이 이기적인 사람이라는 결론이 났다. 절에서 2년간 생활하며 욕을 많이 먹었다는 부분, 회사생활 2년은 돈을 벌기위한 수단이었다는... 본인도 절대 훌륭한 직원이 아니었다고 썼지만, 같이 일했던 직장사람들이 안쓰러울 지경... 극한의 이기주의, 본인만 소중하다. 내가 가난해지지 않는 게 중하고, 남들이야 뭐 나로 피해봐도 어쩔 수 없지???
내 또래 아이들은 대부분 그렇게 산다. 아저씨는 나도 그렇게 살아야 한다고 말한다. 나는 그 문장에서 ‘그렇게‘를 떼어내라고 대꾸한다. 나도 살아야 한다. 그러려면 당황하고, 분노하고, 수치심을 느끼고, 누군가에게 곁을 내줘서는 안 된다. 거지처럼 문간에 서서, 몇 시간씩 기다려서라도 일한 대가를 받을 수 있어야 한다. 그것이 세상을 사는 나의 힘이다. 아니, 자살하지 않는 비결이다. - P28
바다를 모르는 자가 바다를 얕본다. 바다를 얕보는 자, 바다에 데기 마련이었다.
봄에의 믿음. 나목을 저리도 의연하게 함이 바로 봄에의 믿음이리라.