[마이리뷰] 불안한 것이 당연합니다

불안한 것이 당연합니다 - 어른을 위한 단단한 마음 수업
한덕현 지음 / 한빛비즈 / 2020년 12월

[마이리뷰] 불안한 것이 당연합니다

불안한 것이 당연합니다 - 어른을 위한 단단한 마음 수업
한덕현 지음 / 한빛비즈 / 2020년 12월

기분이 우울하면 과거에 사는 것이고,
불안하면 미래에 사는 것이며,
마음이 평화롭다면지금 이 순간을 살고 있는 것이다.
-노자 - P106

 사회인으로서 사회가 요구하는 나의 틀을갖추고 있다는 말이다. 또한 이렇게 틀을 갖추는 과정에서 우리는 사회의 도덕적 판단에 길들여졌기 때문에, 아무리 틀 밖으로 나와 무작위를 즐긴다 해도 이 틀을 크게벗어나지는 못한다. 그러므로 나만의 틀 밖은 위험할지모른다는 생각은 좀 접어둬도 된다.
무작위의 장점에 대해 한 가지 덧붙이자면, 모든 일은 다양한 원인과 과정으로 이루어지기 때문에, 반드시어떤 결과가 나타나야한다고강박적인 스트레스를 받지 않고 편안하게 다양한 결과를 받아들일 수 있다는것이다. - P112

사회의 칭찬은 당연히 나를 위로하고 북돋워주지만,
사회의 비난은 불안과 자기 비하감을 조성한다. 불안에대한 염려는 물론이고 칭찬에 대한 기대 역시 불안을 일으킨다. 지속적인 불안과 (역할수행에 실패했을 때 따르는)자기 비하는 본질을 억압하고, 본질의 억압은 존재감의 비하를 더 악화시킨다. 존재감이 낮아진 사람은 거기에 걸맞게 더 낮은 상태의 본질적 위치를 찾게 된다. 본질에 억압된 나는 계속해서 내 존재감(실존)을 낮추고, 낮은 존재감은 낮은 본질을 찾는다. 결국은 자기 비하의 악순환에 빠지게 되는 것이다.
- P192

[마이리뷰] 내 인생에 다시없을 1년 살기

내 인생에 다시없을 1년 살기 - 1년씩 새롭게 정비하며 나를 발견하는 여정
최맑음 외 지음 / 더블:엔 / 2020년 10월

[마이리뷰] 내 인생에 다시없을 1년 살기

내 인생에 다시없을 1년 살기 - 1년씩 새롭게 정비하며 나를 발견하는 여정
최맑음 외 지음 / 더블:엔 / 2020년 10월

[마이리뷰] 내 인생에 다시없을 1년 살기

내 인생에 다시없을 1년 살기 - 1년씩 새롭게 정비하며 나를 발견하는 여정
최맑음 외 지음 / 더블:엔 / 2020년 10월

<위대한 상인의 비밀》이라는 오그 만디노 작가의 책에서 힘이되는 글을 발견했습니다.
"우울함을 느낄 때는 흥겨운 노래를 부르고, 슬픔이 느껴지면 큰 소리로 웃으리라. 아픔을 느낄 때는 두 배로 일하고, 두려움이 느껴지면 과감하게 돌진하리라. 열등감을 느낄 때는 새 옷으로 갈아입고, 무능력함이 느껴지면 지난날의 성공을 기억하리라. 가난함을 느낄 때는 다가올 부를 생각하고, 삶이 무의미하게 느껴지면 내 목표를 되새기리라." - P188

하루씩 성장하는 꿈을 향한 십계명
첫 째 : 뭐든 도전하는 삶을 살자!
일단 시작해보아요!
둘째 : 무조건 가치로움을 함께하는 사람들로 채워가자!
주변 사람들을 점검해보아요!
셋째 : 꿈 목록을 만들자!
목표를 향해 전진해요!
넷째 : 실천을 위한 HABIT을 만들자!
작은 습관들로 꿈을 향하여 GO GO GO!
다섯째 : 다독다독(多讀多讀)하자!
마음 성장을 위한 책을 읽어요!
여섯째 : 말의 품격을 지니자!
향기로운 말, 확언의 말을 하세요!
일곱째 나눔을 하자!
뭐든 나눠보세요!소소한 기쁨이 두 배로~!
여덟째 : 건강한 삶을 살자!
몸이 튼튼해야 마음도 튼튼해요!
아홉째 : 꾸준히 하자!
무엇이든 꾸준함이 무기예요!
열번째 : 그럼에도 불구하고 전진하자!
거북이 걸음으로 간다 해도 두려워 마세요! - P195