‘무디타Madita‘는 타인의 행운에 대해 같은 마음으로, 혹은 사심 없이 기쁨을 느끼라는 원칙이다.
우리가 만약 나 자신의 성공에서만 기쁨을 찾는다면 그것은 내가 느끼는 기쁨을 제한하는 일이다. 그러나 친구나 가족(열 명, 스무명, 쉰 명이 될 수도 있다!)의 성공에서도 기쁨을 느낀다면 우리는 행복과 기쁨을 50배로 경험할 수 있다. - P85
"사람들은 두려움을 억눌러야 한다고 얘기합니다. 저는 좀 다르게 보려고 하는 편이에요. 동작을 계속 연습하면서 제가 편안하게 느끼는 영역을 확장하려고 노력합니다.
더는 겁나지 않을 때까지, 그 두려움을 끝까지 해결하는 거죠." 두려움 덕분에 하놀드는 엄청난 양의 노력을 집중적으로 투입한 이후에 기념비적인 프리 클라이밍을시도할 수 있었다.
두려움을 생산적으로 만드는 것은 하놀드의 훈련 과정에서 아주 중요한 구성요소고, 그를 등반이라는 게임의 최고봉 그리고 여러 산의 최고봉에 올려주었다.
스트레스나 그에 자주 수반되는 두려움을 더는 부정적으로 보지 않고 잠재적 이점을볼 수 있다면 두려움과의 관계를 바꿀 수 있다. - P105