[100자평] 내 몸 혁명

내 몸 혁명 - 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
박용우 지음 / 루미너스 / 2024년 1월

원래부터 생활습관이 나쁘지않았던 사람은 큰 효과가 없네요.. ㅡㅡ;; 전 원래부터 잠도 항상 7~8시간 자고 저녁도 거의 99프로 항상 6시전에 먹고 야식도 일절 안먹었고요(거의한평생..) 대사질환없고 아주 건강합니다. 그래서인지 효과가 거의 없었어요.. 걍 식이조절과 운동만 더해진느낌..