감정에 이름을 붙여봐 / 이라일라글/ 파스텔하우스

감정에 이름을 붙여 봐 ㅣ 파스텔 읽기책 1
이라일라 지음, 박현주 그림 / 파스텔하우스 / 2022년 1월

좋고 나쁜 건 따로 없어.

감정은 맡은 일이 서로 다를 뿐이지.(중략)

감정은 너에게 꼭 해주고 싶은 말이 있는 거란다.

감정에 하나하나 이름을 붙여주고 소중히 느껴봐.

너를 찾아온

모든 감정에는 이유가 있으니까.

감정에 이름을 붙여 봐 / 이라일라 / 파스텔하우스 중에서

책과 함께 도착한 감정주머니에 감정카드 45가지를 넣어봅니다.

짜짠~~ 기분좋아서

감정의 다른 이름들을 큰소리로 읽어봅니다.

그렇지만

기분이 안 좋을 때는

감정주머니에서 감정의 이름을 꺼내기가 참 어렵답니다.

마냥 슬프고 짜증난다는 감정의 다른 이름들...

서러움, 부담, 불안, 우울, 짜증, 후회 등

마냥 좋아서 기쁘고 즐겁다는 감정의 다른 이름들 ...

감동, 고마움, 기쁨, 행복, 희망 등

처음에 어려워도 조금씩 감정주머니에서 꺼낸 이름들을 붙이면

감정을 알고 이해하고 감정조절이 될 꺼라는 기대감이 옵니다.

아이와 감정카드를 정리하고 뿌듯해하며

올해는 감정을 의식적으로 바라보는 연습을 해 보고 싶습니다.

우리에게 필요한 성품들은

정서(감정) 조절을 통한 안정된 정서를 형성시켜 준다고 합니다.

물론 '사랑'이라는 감정테두리에 담아 충분히 모든 것을 표현해 줄 수 있답니다.

감정은 다양한 상황에 맞게 이름을 지어주어야 오해없이 사람들과 편안한 관계를 맺을 수 있습니다.

사람들과 오해없이 이해관계를 잘 풀어나가기 위해서는

먼저 나의 불편한 감정들이 하는 일이 다르다는 것을 이해하고 상황에 맞게 표현하는 방법을 익혀야 합니다.

상황에 맞지 않는 말과 행동으로 분위기를 불편하게 하기 보다

다른 사람들에게 이해 받을 수 있는 감정의 이름을 말과 행동으로 보여준다면

건강하고 편안한 이해관계를 이어나가게 될 꺼라고 믿습니다.

내 아이 감정을 꺼내어

건강하게 표현할 수 있도록 돕고 싶다면

이 책으로 추천합니다.

억울해요

이 감정의 이름은 억울함이야

나는 잘못이 없어라고 생각하면

억울한 마음이 들거야

답답해서 목소리가 커지고

주먹이 불끈 쥐어지기도 해

잘못이 없다는 걸 알리려고 힘이 나는 거지

억울함이 차근차근 분명하게 표현할 수 있다면

사람들이 너에 대해 잘못 알고 있는 것을

바로잡는 큰 힘이 될거야.​

감정에 이름을 붙여 봐 / 이라일라 / 파스텔하우스 61p