사소한 것에 연연하기에는 내 인생이 아깝다..

우리는 사소한 것에 목숨을 건다
리처드 칼슨 지음, 강미경 옮김 / 창작시대 / 2004년 9월

 사소한 것에 목숨을 거는 사람들... 그렇다면 어떻게 해야 할까??

바로 삶의 대응방식을 변화해야 한다.(부정적인 것, 사소한 것에 연연하지 않는 자세로...)
즉, 변화될 수 있는 것들을 변화시키고, 그럴 수 없는 것들은 수용하는 것이다.

1. 사소한 것에 연연하지 마라.
2. 모든 것은 다 사소하다.

= Don't sweet the small stuff and it's all small stuff.

죽음, 인생을 생각하게 하는 소설

천국에서 만난 다섯 사람
미치 앨봄 지음, 공경희 옮김 / 세종(세종서적) / 2005년 3월

 우리는 살아가면서 수많은 사람들과 마추친다. 지인들, 이웃들, 그리고 거리의 낯선자들...
하지만 우리는 이를 대수롭지 않게 생각한다. 하지만 이 책은 우리 모두가 서로 연결되어 있다고 말한다. 아무리 사소한 행동도 다른 누군가의 삶에 커다란 영향을 미칠 수 있다는 것이다, 이는 곧 삶이 아무리 초라해도 의미가 있으니 포기하지 말라는 의미이기도 하다.

 천국... 고통이 없는 파라다이스라고 대부분은 생각한다. 하지만 책은 인생을 되돌아보는 회고의 장으로 소개한다. 자신이 살아온 삶을 이해할 수 있도록 도와주는 공간으로 말이다. 자신의 인연들이 모여 있는 곳, 기쁘고 슬펐던 과거가 숨쉬는 곳, 그리하여 자신의 진짜 모습과 만날 수 있는 곳이 바로 천국인 것이다.

 인상 깊은 구절
1. 희생 - 우리는 언제나 희생을 한다. 하지만 잃은 것에만 초점을 두기에 분노를 할 뿐이다.
2. 죽음으로 끝난 사랑은 다른 형태의 사랑이다. 즉 추억인 것이다.

인생을 살아가는데 필요한 20가지 덕목

너는 무엇을 위해 살래? - 10대에 꼭 만나야 할 20가지
바바라 A. 루이스 지음, 안기순 옮김, 이소희 외 감수 / 한언출판사 / 2005년 7월

1. 자기인식- 자신을 둘러싸고 있는 껍질을 벗겨라.

2. 긍정적 태도 - a.낙관적인 사람되기, b.사물을 있는 그대로 인정하기, c.융통성을 갖추기, d.쾌활해지기, e.열정을 품기, f.신중하게, 조심성을 갖추기, g.유머감각 갖추기, h.훌륭한 스포츠맨되기, i.겸손하기, j.감사하는 마음을 표현하기, k.믿음을 갖기, l.희망을 품기

3. 배려 - 베푼다고 언제나 같은 종류로 되돌아오는 것은 아니다.

4. 선택과 책임 - 선택: 지식에 바탕을 두고 의식적으로 한다...가능한 정보+결과에 대한 경계 및 모든 측면을 고려한다. 책임: 남을 탓하지 않는 태도

5. 의사소통 - a.분명하게 말한다. b.상대방의 말에 귀를 기울인다. c.시선은 편안하게 한다. d.상대방의 말을 이해하려고 노력한다. e.신체언어에도 주목 f.피드백 g.예를 든다 h.교대로 말한다. i.상대방의 수준에 맞게 말한다. j.부탁에 귀를 기울인다. k.상황에 따라 적절한 방법 사용(감정, 표정, 몸짓 등) l.자신의 의견을 제시한다.(필요할 때)

6. 보존 - 삶에 존재하는 것은 무엇이든 보존의 대상(절약: 버는 것보다 적게 쓰는 것, 절제: 언제 물러서고 언제 도약할지 스스로 결정)

7. 용기 - 두려워하는 것에 당당하게 맞서는 것, 그래서 올바른 일을 해내는 것

8. 공감 - 다른 사람의 느낌을 감지하고, 알아차리고, 이해하는 것(다른사람과 자신을 모두 한 곳으로 아우른다.)

9. 인내 - 누구에게나 나쁜 일이 일어나게 마련이라는 사실을 받아들이고, 누구의 탓도 하지 않는 것. 방법: a.일어난 일들을 직시하고 받아들인다. b.자신의 감정을 표현(사람이 아닌 행동에 초점) c.감정에 대해 쓴다. d.좀 더 나은 상황을 위해 노력 e.필요하면 도움 요청 f.자신을 돌본다g.잊어버린다(그리고 앞으로 나아간다) h.경험에서 배우고 성장한다.

10.용서 - 분노를 삭이고, 복수하고 싶은 욕망을 떨쳐라.

11.건강 - 육체적, 정신적으로 건강해지기

12.정직- 방법: a.자신을 걸고 맹세하기 b.누군가에게 이를 알리기 c.말하기 전에 먼저 생각하기d.과장, 풍자, 모순된 표현을 사용할 때는 주의하기 e.진실을 왜곡하거나 그 중 일부를 무시하지 않기 f.사소하고 악의 없는 거짓말에 빠지지 않기 g.무언의 거짓말을 경계 h.거짓말을 하고 있음을 깨달으면 원위치하기 i.스스로에게 말한다 j.진실을 말했다면 스스로를 대접한다.

13. 상상력

14. 정의 - 올바른 것(=이성적, 타당, 정당, 당연, 적법),공평한 것(=모든 사람을 동등하게, 편견없이 대우)

15. 리더십- 문제를 해결하고 그 것을 바로 잡는 사람이 바로 리더!(단, 리더는 항상 방법을 알고 있는 것이 아니다. 하지만 위험이 도사리고 있어도, 앞장서서 할 일을 한다.)

16. 문제해결 - 선택의 과정이며, 기대했던 것과 다르더라도 그 선택의 결과를 받아들인다.

17. 목적 - 미래에 대해 생각하고 계획을 세워라.

18. 관계 - 방법: a.성격 좋은 사람이 되라. b.친절하고 상냥하라 c.사랑스러운 지원가 되기 d.경청 e.경험을 공유(추억만들기) f.타인과 문제 발생하면 인정하고 원인을 찾아라. g.타협 h.문제 발생시 자신의 감정을 얘기 i.남 탓 금지 j.타인 평가 금지 k.다른 성향의 친구 사귀기 l.사교적인 사교 되기

19. 존중 - 다른 사람을 존중하면, 같은 방식으로 대우 받을 것이다.
(협박, 힘으로 억지로 존중 받는 것은 의미가 없다.)

20. 지혜 - 자신의 경험을 삶 속에 적용시킬 수 있는 의미를 만들어 내는 것

여기서 소개한 20가지 덕목은 결국 긍정적인 성격을 위해 필요한 것이다.

시간을 "길이"가 아닌 "질"로 보자!!

아침형 인간 2 - 시간활용법
쿠로카와 야스마사 지음, 한양심 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2004년 4월

 아침형 인간을 위한 시간활용법  - 1. 중요한 일을 먼저하라. 2. 폐기하고 조정하고 연기하라. 3. 정리하라. 4. 동시병행하라. 5. 계획대로 움직여라. 6. 80/20법칙으로 사고하라.(산출의 80%는 투입의 20%에 의해 이루어진다.) 7. 대량생산의 원칙에 따르라.(나누어서 한꺼번에 처리, 타이밍이 중요) 8. 마감효과 활용. 9. 미루지 말고, 지속하고, 매듭지어라.

 아침형 인간의 시간관리 습관 - 1. 하루의 시작은 적극적인 마음으로 한다. 2. 언제나 같은 시간에 일과를 시작한다. 3. 곧바로 일을 시작한다.(이 때, 긴장과 이완을 적절히 한다.) 4. 적당한 속도로 일을 한다. 5. 일찍 퇴근한다.(왜?? 아침을 효율적으로 활용하여 일과를 마쳤기 때문)

아침형 인간을 위하여!!

아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는
사이쇼 히로시 지음, 최현숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2003년 10월

 야행성 생활 벗어나기 - 1. 습관성 저녁 활동은 과감히 바꿔라.(야근, 음주는 No, 공부나 자기계발은 아침에 한다.) 2. 건강검진을 받는다. 3. 밤 9시 이전에 집에 들어간다. 4. 잠과 친해져라. 5. 수면시간은 오후 11시부터 오전 5시로 한다. 6. 주변에 꾸준히 알리고 각인시켜라. 7. 저녁 운동을 하라.(아침에는 가벼운 운동, 저녁에는 땀을 흘리는 유산소운동이 좋다.)

 아침형 인간 되기 - 1. 본받고 싶은 사람을 정하기, 2. 자신보다 뛰어난 사람을 경쟁자로 삼기, 3. 저녁 할 일과 아침 할 일을 구분, 4. 삶의 목표 정하기, 5. 아침에 관련된 좌우명 만들기, 6. 상쾌한 아침을 즐기기, 7. 아침식사를 하고, 채식을 하기

 14주 프로젝트(for 아침형 인간) - 1. 변화의 기회를 잡아라. 2. 자기만의 스타일을 파악하라. 3. 자신을 세뇌시켜라. 4. 저녁시간부터 바꿔라. 5. 수면시간을 정하라. 6. 잠들기부터 시작하라. 7. 아침 30분의 변화를 시작하라. 8. 낮잠과 비타민의 도움을 받아라. 9. 빛을 활용하자. 10. 산책을 시작하라. 11. 산책을 최대한 활용하자. 12. 체조와 요가 병행하기, 13. 아침의 뇌를 자극하라. 14. 온 가족을 동참시켜라.