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생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법 - 당신의 뇌가 행복을 선택하는 7가지 방법
베르너 티키 퀴스텐마허 지음, 한윤진 옮김, 김대수 감수 / 나무사이 / 2025년 1월
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가장 귀엽고 재미있는 감정 뇌 사용법 안내서
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sooya01
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생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법
글쓴이베르너 티키 퀴스텐마허 저
나무사이
평균
별점
9.7 (45)
sooya01
[애드온] 사락에 리뷰 쓰고
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감정에 대한 책은 많지만, 감정을 관장하는 뇌를 이렇게 귀엽게 표현한 책은 처음이에요! 감정의 뇌를 ‘림비’라는 캐릭터로 그려내며, 독자의 뇌 = 당신의 림비가 행복해질 수 있는 단순한 방법들을 제시하는 쉽고 재미있는 안내서입니다.
이 책은 원만하고 능숙한 삶을 유지하기 위해 감정을 배제하는게 아니라, 감정과 협력해야 한다고 이야기합니다. 이성적인 영역이라고 생각되는 집중력, 자제력, 의사결정, 목표달성을 위한 의지력 등 역시 모두 림비와의 멀티태스킹이 필요하다고 해요.
“이것저것 재고 따지는 태도는 대뇌피질에서 나오지만, 결정을 내리는 데 필요한 용기와 과감성은 림비에게서 나온다.”
림비는 그렇다고 훌륭한 논리로 설득되지 않아요. 림비가 혹할 만한 장면을 보여주면 일상이 달라지는 마법을 일으킬 수 있답니다. 예를 들어, 림비가 (내 감정이) 좋아하는 것들로 잘 정리된 청결한 공간을 상상하는 것 만으로도 청소의 동기부여가 된다는 것이죠.
림비와 친해지고 림비를 잘 구슬리는(?) 것은, 마치 귀여운 어린 아이를 꼬셔 혹하게 만들어 스스로 행동하게 하는 육아법 같달까요. 바로 따라해볼 수 있는 초간단 팁들과 함께 제공되는 감정일기 워크북은 꽤나 쉽고 재미있게 행복에 이를 수 있겠다는 생각이 들게 합니다.
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“림비는 자신만의 림비-쳇바퀴 속에서 달리는 것을 무척이나 좋아한다. 그래서 자신이 좋아하는 일에는 놀라운 끈기와 인내심을 보이며 그 일을 오랫동안 지속할 수 있다. 그러나 대뇌피질에 의해 좋아하는 일이 과제와 목표로 변질되고, 기한과 시행 규정이 더해지면 즐거움은 연기처럼 단숨에 사라지고 만다.”
“진심을 다한 집중은 한 번에 딱 한 가지에만 가능하다. ‘진심’은 림비와 관련되어 있다. 매일 단 한 순간만이라도 한 가지에 몰입해 림비가 온전히 그 순간을 느끼게끔 하라.”