더 좋은 삶을 위한 책

뇌가 힘들 땐 미술관에 가는 게 좋다 - 더 아름다운 삶을 위한 예술의 뇌과학
수전 매그새먼.아이비 로스 지음, 허형은 옮김 / 윌북 / 2025년 4월

존스홉킨스대 뇌과학자와 구글 디자인 아티스트가 알려주는 예술과 뇌의 상관 관계에 대한 책이다. 뇌과학과 디자인 분야의 최고권위자가 만나 풀어내는 이야기인 만큼 신뢰도가 높고, 풍성한 사례가 있어서 좋다.

제목은 ‘미술관에 가는 게 좋다’지만 사실 책에서는 그 어떤 감각이든 주의를 기울이게 하는 모든 돌출된 미학적 경험을 추천한다. 소리굽쇠의 진동 듣기, 낙서하기, 요리하기, 이야기 읽기, 숲 속 산책 등 누구나 쉽게 접근할 수 있는 예술적 경험들이 우리 뇌를 깨우고, 재구조화하고, 발달시킨다고 말한다.

감각에 주의를 기울이고 순간에 몰입하면 우리 뇌의 기억, 감정, 인지 역시 자극을 받는다. 오감을 열고 순간에 충실하기라니! 철학적이기도 한 이 책의 메시지는 과학과 예술, 자연과 일상을 넘나들며 우리 삶에 가깝고 유용한 조언을 준다.

하루 20분 정도 나를 표현하는 글쓰기, 색칠하기만 해도, 스트레스가 차오를 때 소리굽쇠의 진동을 듣기만 해도 우리는 더 나은 삶을 살 수 있다.

누군가를 가르치거나 돌보는 사람, 좋은 삶(행복)을 누리고 싶은 사람들이 읽으면 좋을 책