감정이 나를 휘두르지 않게

감정이 나를 휘두르지 않게
임경미 지음 / 미래북(MiraeBook) / 2023년 7월

'감정이 나를 휘두르지 않게'

사람은 감정을 느끼는 동물이고 부정적인 감정때문에 나의 전체가 흔들리는 경우가 있다. 책의 부제 '멘탈이 강한 사람은 절대 하지 않는 9가지 감정낭비'를 보고 나도 이 책을 통해 멘탈이 강한 사람으로 거듭나고 싶어 책을 읽게 되었다

흔히들 말하는 유리멘탈이 바로 나의 멘탈이다. 아주 작은 부정적 감정에도 쉽게 지치고 에너지를 뺏긴다. 그것이 문제라는 것을 알면서도 유리멘탈을 강화유리로 만들지 못하고 있다. 책에는 나를 해치는 쓸데없는 9가지의 부정적 감정 또는 부정적 상황에 대한 예시와 그런 부정적인 감정에서 헤어나올 수 있는, 휘둘려지지 않을 수 있는 노하우에 대한 이야기가 소개되어 있다

책의 저자 역시 부정적인 감정들로 초예민한 지난날들이 있었다. 저자의 경험을 이야기 들으며 저자의 설득(?)을 들으니 공감된다.

화(anger), 불행의 감정, 거절 , 나를 모름, 자기비하, 불확신, 미움받기, 외로움, 아픔, 나쁜 마음의 습관 등 9가지의 부정적 감정은 누구에게나 다가오지만 그러한 감정에 빠져있느냐 헤어나오느냐는 각자의 몫에 달려있다

 

나쁜 감정에 빠져 있을 필요가 없는에 왜 그런지 저자는 옆집 언니 또는 누나처럼 다정하게 이야기해준다. 논리적인듯 아닌듯 힘을 내라며 토닥이듯 이야기해준다. 감정관리와 관련한 여러 책 들에서도 하는 이야기가 나오기도 하지만 묘하게 설득이 되고 저자의 이야기를 듣고 싶고 그대로 실행하고 싶어진다

연필로 줄을 쫙쫙 그으며 마음에 새기고 싶어진다

뻔한 이야기라고 치부하지 말고 부디 이 책을 끝까지 읽어보기를.

그러다보면 당신도 쓸모없는 감정에 소중한 시간을 뺏기지 않을 수 있다

-----------------------------------------------------------이 책은 컬처블룸을 통해 출판사로부터 제공받았습니다