501 필라테스 아나토미

501 필라테스 아나토미 - 내 몸속 근육 움직임이 보인다 ㅣ 아나토미 시리즈 1
Audra Avizienis 지음, 최대혁 외 옮김 / DH미디어(양원석) / 2018년 6월

운동을 할 때마다 어느 부위 운동이 되는 건지 궁금했었는데

한 번에 해결해 주는 책이네요!!

근육부위를 상세하게 그려주셔서 한눈에 알아볼 수 있었어요

그리고 아이들 키우느라 필라테스 배워보고 싶어도

학원에 다니는 것이 불가능한데

이 책 한 권 있으면 집에서도 쉽게 운동할 수 있을 것 같네요

소장해 두면 좋은 책 같아요

계절 과일 레시피

계절 과일 레시피 - 아직까지 누구도 다루지 못했던 대한민국 사계절 과일 요리
김윤정 지음 / 팬앤펜(PAN n PEN) / 2018년 6월

4살 3살 두 아이가 사탕과 초콜릿 등 단 과자를 많이 먹더니만

벌써 이빨이 많이 썩었어요

두 아이를 위해 초콜릿 과자 사탕을 모두 끊고 대신 과일을 주고 있는데

그냥 주니까 맛도 없어 하고 잘 안 먹더라구요

과일로 맛있게 건강하게 할 수 있는 요리는 어떤 것들이 있을까 고민하던 차에

이 책을 발견하게 되었네요

일단 제철 과일로 할 수 있는 건강한 레시피들이 많이 소개되어 있어서

아이들과 함께 다양한 요리를 즐길 수 있을 것 같아요

플레이팅도 너무나 멋지게 되어있어서 카페에서 나오는 음식들 같구요

레시피가 너무 어렵지 않아서 집에서도 쉽게 따라서 만들 수 있을 것 같아요

그와 더불어 과일 세척, 보관방법과 도시락을 싸도 되는 과일을 안내해주시니

초보엄마, 아이들 키우는 엄마에게는 정말 좋은 내용이네요

아이들이 잘 먹지않는 토마토 한 가지 재료만으로도

만들 수 있는 음식이 이렇게나 많은 줄 처음 알았구요

시판에서 설탕 덩어리로 사먹는 잼도 집에서 건강하게 홈메이드로

만들어 줄 수 있어서 좋을 것 같아요

아이들 키우면서 두고두고 잘 볼 수 있는 책이 될 것 같아요

더운 여름에 아이들과 맛있는 과일 요리 많이 해 먹고 건강해 지겠어요

5분 스탠딩 건강법

5분 스탠딩 건강법 - 앉는 습관이 당신을 죽인다!
오카 고이치로 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2018년 3월

10년 넘게 사무직으로 근무하면서 거북목, 눈 피로 느끼고 있어요

서서 일하는 것이 좋다는 얘기는 많이 들었는데

어떻게 하는 것이 좋은지 하루 종일 서야 하는 것인지

궁금하기만 했었는데 이 책 읽어보면 그 답이 다 있는 것 같아요

오래 앉아 있는 것이 이렇게 안 좋은 것인줄 진작 알았더라면

건강을 좀 덜 헤쳤을 것 같아요

이제라도 5분 스탠딩 건강법 책으로 건강한 삶으로 거듭나고 싶네요

[100자평] 그럼에도 사는 게 쉽지 않을 때

그럼에도 사는 게 쉽지 않을 때 - 나 지금 잘 살고 있는 걸까? 고민하는 당신을 위한 인생 조언
우만란쟝 지음, 오하나 옮김 / 스마트북스 / 2017년 11월

진짜 현실적인 충고에요 요즘같은 시대에 착하기만 하고 참기만 한다고 다 좋은 것은 아니더라구요

[100자평] 한글 대동여지도

한글 대동여지도
김정호 지도, 최선웅 도편, 민병준 글 / 진선북스(진선출판사) / 2017년 10월

직접 만들어볼 수 있다니 정말 신선한 충격이네요. 책에서만 보다가 직접 그려보고 만들어보면 느낌이 또 다를것 같아요 아이들과 함께 공부하기도 좋겠네요