눈건강 상식을 제대로 알려주는 책

안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 - 시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법
히라마쓰 루이 지음, 황성혁 옮김 / 인라우드 / 2024년 9월

나이가 들어갈수록 노안으로 시력이 떨어지는것은 어쩔수 없다. 관리를 잘 하는 수밖에. 그런데, 어떻게 눈관리를 잘하는것일까. 안약을 넣어서 건조하지 않게 한다든가, 블루라이트 제거 기능성 안경렌즈를 사용한다든가 ,방송에 자주 광고되는 눈에 좋다는 블루베리를 먹으면 정말 시력을 좋아진다, 눈운동을 하면 시력이 좋아진다 같은 여러가지 눈에 좋다는 속설를 믿기 쉽다. 그런데 이런 말들이 과연 맞는것일까. 맞는다면 어디까지 믿어야 할까.

이 책 < 안과의사가 경고하는 눈건강에 치명적인 습관 39가지 > 는 일본 현직의 인과의사가 일반인이 궁금해 하는 총 39가지의 눈에 관한 오해와 습관에 대해서, 속설과 사실을 설명해주고 있다.

눈에 좋다고 하는 불루베리가 실제로는 블루베리내 함유된 안토시아닌으로 피로감소효과 정도 기대할수 있다는 사실. 루테인은 나이들면서 발병위험이 높아지는 황변병성 예방에 좋으며, 녹색채소에 많다는 사실을 이 책을 통해 배울수 있었다.

또한 한쪽눈이 잘 안보일때는 안과를 찾아가고, 양쪽눈이 잘 안보일때는 눈이 아닌 뇌의 문제일가능성이 크기에 안과보다는 신경외과를 찾아가야 한다는것. 그리고 특히 무대가 깜깜해지는것같이 갑자기 안보이는 현상을 느낄 경우, 혈관이 막히는 망막동맥폐쇄증을 의심해볼 수 있고, 이 질환은 피가 안통해서 괴사하기전에 혈관을 뚫어줘야 하기에, 골든타임이 발병후 6~8시간이니, 빨리 응급실을 찾아가야 한다는 것도 알수 있었다.

또한 녹내장, 백내장 수술시 유의해야 할 사항이라든가, 책속에 소개되는 자신의 눈건강을 체크할수 있는 자가진단법으로 녹내장 자가진단법, 백내장 자가진단법도 유용한 내용이라고 생각된다.

안약의 효과부터, 녹내장, 백내장, 눈건강관리법등, 일반인이 눈건강 관리를 위해 알아두어야 할 건강상식들이 풍부하게 담겨있어 눈건강에 관심있는 독자에겐 참 유용한 책으로 일독을 권한다.

이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 느낀 점을 쓴 글입니다.