다시 운동을 하게 만드는 책입니다.

질병 해방 - 치매, 암, 당뇨, 심장병과 노화를 피하고 건강하게 오래 사는 법
피터 아티아.빌 기퍼드 지음, 이한음 옮김 / 부키 / 2024년 4월

서평단 참여로 '치매' 부분 챕터를 받아 읽었습니다. 자연수명 연장 위주를 Medicine 2.0시대라 하고, 건강수명 연장 위주를 Medicine 3.0시대라 합니다. 내용은 주로 건강하게 장수하는 내용에 대해 설명하고 있습니다. 당뇨, 대사 질환, 심장병, 암, 치매 등은 모두 현대인들에게는 가장 큰 사망원인이기도 하고 누구나 다 한두 질환 정도는 나이 들면 가지게 됩니다. 그리고 이 질병들을 치료하기 위해 많은 시간과 돈을 쓰게 됩니다. 건강 검진을 주기적으로 받을 수 있고, 누구나 건강에 신경쓰는 시대가 된 만큼 수명은 계속 늘어나고 있습니다. 수명 연장은 의학기술로 가능해졌지만 이런 질환들 때문에 삶의 질이 떨어지는 것은 수명 연장의 부작용이 될 수 있습니다. 치매 관련해서는 뇌와 관련된 영역은 아직도 밝혀지지 않은 부분이 많아서, 발병 이후엔 지속적인 관찰과 더 빠르게 진행되지 않도록 관리하는 일이 주요 대응이지만 당장의 치료는 어렵더라도 사전에 예방이나 진행을 늦추는 방법에 대해 전달해줍니다. 여러 매체를 통해서 얻는 건강 관련 지식들이 정리된 책이 아쉬웠는데 이 책이 그 역할을 합니다. 최근 의료계의 연구 트렌드와 일반인도 할 수 있는 예방책인 운동, 잘 자기, 잘 먹고 쉬기 등의 이유를 납득이 가게 설명해줍니다. 어렴풋이 알고 있었던 운동의 장점 등이 모든 질환에도 예방에 도움됨을 보면서 걷기부터 다시 시작합니다. 책이 발간되면 전체를 다 읽어보고 주변에 권장할 예정입니다. 좋은 책 내주셔서 감사합니다.

* 서평단 신청을 통해 일부 챕터를 받아 읽고 적었습니다.