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뇌가 젊어지는 엄지손가락 자극법
하세가와 요시야 지음, 김현주 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2017년 3월
평점 :
품절
나름 학창시절에는 머리 좋다는 소릴 들었는데
20세를 기준으로 점차 안좋아지더니 아이둘 낳고나니
아이고나 벌써 깜빡증이 어마무시합니다
뇌가 젊어진다는 말에 솔깃하여 이 책을 읽어보았어요
1일 1분만 투자하면 뇌가 젊어진다니 여러분도 솔깃 하시지요
손가락이 '제2의뇌'라는 이야기는 많이들 들어보셨을거예요
손락을 잘 쓰는 사람이 똑똑하다는 애기도 치매예방에도 효과가 있다는 이야기도요
그중 가장 중요한 손가락으로 엄지손가락이라고 작가는 꼽아요
엄지손가락때문에 우리는 다른 동물들과 달리 할 수 있는 일이 많아요
잡다 매다 자르다 쓰다 끼우다 돌리다
사실 이 모든 동작에서 엄지손가락이 없으면 어느것 하나 쉽게 할수없음을 알 수 있을거예요
우리 엄지손가락은 어쩌면 다른 영장류와 다르게 우리가 인간으로 발달할 수 있었던
또 하나의 이유일 수 있겠단 생각을 해요
책에서 소개하는 엄지손가락 운동법은 어떠한 운동법보다 간단하였고 쉬웠어요
단지 간단한 자극만으로도 뇌에 신선한 젊음을 불어넣을수 있다니 멋지지요?
제일 기본적인 엄지손가락 자극법으로 엄지손가락 구부리기!
뭐야 이래 간단해도 되는거야 싶을정도로 단순하죠
하지만 우리가 실제로 일상에서는 자주 하지는 않고 있답니다
감각을 느끼면서 숨을 내쉬면서 구부렸다가 숨을 들이쉬면서 천천히 펴는 동작으로
아침 저녁으로 해주면 뇌의 혈류량이 증가하는 엄지손가락자극법!
이 밖에 소개하는 운동법도 간단하지만 뇌의 혈류량을 증가해서
뇌를 젊게 해준단니 여러분도 1분만 투자해보시면 좋을듯해요
저는 지금 이 글을 적으면서도 엄지손가락자극법을 따라해보네요
모두들 화이팅 하는 하루되시길 바래요 ^^
출판사로부터 책만 무상으로 제공받아 작성된 서평입니다