[100자평] 나를 돌보는 책

나를 돌보는 책 - 심리학이 알려주는 스트레스 관리법 100
이토 에미 지음, 호소카와 텐텐 그림, 김영현 옮김 / 다다서재 / 2021년 1월

스트레스 많이 받는 현대인들에게 가볍게 넘길수 있는 방법을 알려주는 책이다.
실제 따라해보기도 하고 몇가지는 이미 해오던 것들이라 많이 도움 된다는건 확실하다.
스트레스 받는 것에 아니야라고 부정하지말고 그대로 나 자신에게 인정하고 나를 보듬어줄수 있게 도움을 준다.