나라는 이상한 나라

나라는 이상한 나라 - 꾸준한 행복과 자존감을 찾아가는 심리 여행
송형석 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 11월

무한도전과 김제동의 톡투유에서

고민 해결사로 자주 등장했던 정신과 전문의 송형석의

행복과 자존감을 찾아가는 심리 여행 책.

자신의 진짜 감정과 생각을 추리하는 방법을 알게 되면,

타인의 욕구에 맞추기보다는 자신의 진정한 욕구에 맞춰 

사는 방식을 선택할 수 있다. 8p

자신의 마음을 잘 아는것이 진정으로 내가 원하는 행복을 

찾아가는 첫 걸음인지도 모르겠다.

- 나 들여다보기 연습

- 나라는 이상한 나라로

- 마음의 영토를 한 뼘 더 넓히려면

자기 자신으로 살고 있지만

자신의 진짜 마음을 알기란 쉽지 않은것 같다.

하나씩 읽어가면서 나에 대한 생각과

사람들의 마음에 대해 생각을 할 수 있는 시간을

갖아보는것도 좋겠다.

'불편하다' '편하다'처럼 

감정 상태를 이르는 말들은 상대적이다. 32p

생각해보지 않았던 감정 상태에 대한 마음.

어쩌면 '괜찮아요' 라고 말하지만

'괜찮지 않아요' 일 수도 있을 것 같다.

마음을 분석한다는 것은 말 뒤에 숨은

여러 가지 의미들을 가늠해보는 것이라고 보아야 한다. 54p

자유롭게 자기 내면을 탐색하는 걸 너무 두려워하지 마라.

사람은 자신을 사회에서 규정한 자아상 안에

가둬놓고 안심하는데,

순간순간마다 존재감을 드러내고 싶은 진짜 자기를 느끼게 되면

오히려 내면의 친구를 만나는 것이 흥미로워질 것이다. 258p

여행을 하면서 틈틈히 읽었던

 나라는 이상한 나라.

불안감이 가득한 세상에 자기 자신의 마음을

정면으로 바라보고 그 마음을 받아줄 수 있다면

조금은 더 만족스러운 자신을 만날 수 있지 않을까?