그것은 사랑이 아니다

그것은 사랑이 아니다
로빈 스턴 지음, 신준영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 7월

'그것은 사랑이 아니다'는 가스라이팅에 대한 책으로

전 세계가 주목한 화제의 심리 도서다.

가스라이팅 이라는 단어를 이 도서에서 처음 접하게 되었는데,

친밀한 관계에서 일어날 수 있는 정서적 학대를 가스라이팅이라고 한다.

우리가 상대방의 말을 믿고 그에게 잘 보이려고 노력할 때

가스라이팅은 시작된다. (33p)

가스라이팅은 

불신-자기방어-억압의 3단계로 나눠서 이뤄지고 있다.

이 단계들은 순차적으로 혹은 그렇지 않은 경우가 있고

가스라이팅의 최악의 순간은 피해자 스스로 과거의 모습과 

얼마나 달라졌는지 깨닫는 순간일 것이다. 

피해자는 자신감, 스스로에 대한 존경심, 자신의 관점 그리고 

용기를 잃어버리게 된다. 

더 나쁜것은 즐거움을 잃어버린다. (48p)

자기 자신은 없어지고 상대방의 마음에 들기 위해

하는 행동이 정서적 학대의 피해자가 될 수도 있겠구나 라는 생각이 들었다.

친밀하기 때문에 더 큰 상처가 될 수 있는 가스라이팅.

이 책에서는 가스라이팅에 대한 정의와

어떻게 가스라이팅이 만들어 지는지 

그리고 어떻게 하면 적절한 관계를 유지하고

 가스라이팅으로부터 자유로워 질 수 있는지에 대한

 이야기를 담고 있다.

가스라이팅에서 벗어나는 방법은 자신이 이미 좋은 사람이고,

유능하고 사랑할 줄 아는 사람이므로 상대방의 인정을 받을 필요가 없다는 것을

스스로 이해하는 일이다.(62p)