제목처럼 오감에 대해, 일명 오감 치유법을 말한다. 나부터도, 내 주변에서도 많은 이들이 그 놈의 스트레스로 인해 수많은 병을 안고 살아가고 있다. 불규칙한 생활습관과 과도한 스트레스로 면역력이 약해지게 되면서 어쩔 수 없이 온갖 안 좋은 것들이 들이닥친다. 눈, 코, 입, 귀, 촉은 가장 많이 사용하는 몸인 만큼 제일 먼저 이상신호를 감지한다. 10년 넘게 신경과를 꾸준히 다니고 있는 나만 하더라도 눈으로 제일 먼저 문제가 생겼던...ㅠ 각 부위 별로 여러가지 치유방법이 나와있는데 알고는 있지만 실천하지 못했던 것들이었다. 이 중에 평온함을 위한 명상과 부드러운 허그 등 가족이나 친구와 자주 살을 맞대는 것에 깊은 공감이 든다. 그리고 역시나 나를 아껴주는 건 나밖에 없다는 생각에 끄덕이며 책장을 넘겼던 것 같다. 책에 나오는 방법들을 따라해본다면 조금은 삶의 질이 높아지지 않을까 싶다. 덧, 다른 것보다 전체적으로 행간이 넓어서 눈에 피로감이 없이 보기 편했고, 문장들이 정보 위주로 딱딱하지 않고 적당히 다정했다. 알아두면 좋을 오감 치유법, 쉬운 것부터 실천해봐야지. #일상 #신간 #독서 #눈코입귀촉 #오감치유법 #힐링도서 #건강 #박지숙 #샘앤파커스