2020 맘마미아 가계부

2020 맘마미아 가계부
맘마미아 지음 / 진서원 / 2019년 9월

◆제목 : 2020 맘마미아 가계부

◆지은이 : 맘마미아('월급쟁이 제테크 연구'카페주인장)

◆출판사 : 진서원

◆리뷰/서평내용 :

-> 50만 회원 감동 실천! 4년 연속 1등 국민가계부! 

맘마미아 가계부 책에서 알려주는 카페에 대해 궁금하여 '월급쟁이 재테크 연구' 카페를 가입하려고 보니 이미 가입이

되어있었다. 언제 가입했는지 내가 가계부에 관심이 있었던가 아마 재테크에 관심이 생기던 그때가 아닐까 싶다.

이 카페가 그 카페인줄은 전혀 생각지도 못했고 이제라도 알게 되어 다행이다

이 책은 카페 회원들과 함께 만든 책이라 믿음이 더 가며 가계부 작성 요령은 따라하기 쉽게 되어있었다

눈에 뛰는 것은 맨 첫장 책을 펼치면 영수증 모음봉투가 있다 여기다 영수증을 모아두으면 영수증 잃어버릴 

걱정은 안해도 될 것 같다. 모음봉투가 작은 편이라 일주일정도 모아두었다가 작성하면 될 것 같다.

두 공간으로 나누어져 있어서 분리해서 넣으면 된다.

그리고 모음봉투를 바로 넘기면 '2020년 한눈에 보는 가계부' 페이지가 접혀있다.

넓게 펴면 한장으로 1년동안 수입, 지출을 한눈에 알 수 있다

자르는 선도 있어 잘 보이는 곳에 붙여두면 큰 도움이 될 것 같다.

책 맨 뒷장에 있는 귀여운 무지출 스티커 지출이 없을 때 붙여주면 좋을 것 같다.

-준비운동-

1. 2020 버킷리스트를 작성한다.

2. 신용카드는 잘라버리고 체키카드만 쓴다.

3. '월급쟁이 재테크 연구' 가페를 둘러본다.

위 세가지 중 두가지는 할 수 있을 것 같은데 한가지가 어렵다. 

다이어리 쓸때마다 매번 하고 싶은 것, 사고 싶 것, 해야 할일들 적어 놓지만 

잘 지켜지는 것은 언제나 사고 싶은 것을 적은 놓은 메모들이다. 

이번에는 버킷리스를 작성해보도록 하자. 12월이 오기 전까지 생각을 해야겠다.

월급쟁이 재테크 연구 카페는 책이 오기전에 둘러봤다. 카페와 함께 가계부를 쓰면 멈추지 않고

계속 쓸수 있을것 같아서 하지만 신용카드 대신 체크카드만 쓰라는건.. 싶지 않을 것 같은데 아니 어려울수도 있겠다

신용카드와 체크카드를 사용하고 있지만 신용카드 사용 비중이 체크카드보다 많다.

체크카드는 여러가지 좋은 점이 많긴 하지만 단점으로 수시로 통장잔고에 얼마가 있는지 확인해야 한다.

그런점에 신용카드는 확인할 필요 없이 편안하게 사용할 수 있다.

여러번 체크카드를 이용하려고 하였는데 신용카드를 오래 사용하다보니 체크카드로 갈아 타기가 쉽지 않다

그래도 2020년도에는 체크카드로...

이제는 가계부 쓰는 방법에 대해 알아보자

1단계 실천법

먼저 예산 계획을 세우고 가계부는 하루에 한번 쓰면 좋겠지만 일주일에 한번 몰아쓰는걸로 결정

생활비 지출 항목 참고해서 쓰면 편리하다고 한다.

2단계 실천법 10분 결산!!!

3단계 실천법 결산 이후 반성과 새로운 예산준비

책을 넘기다 보면 차례가 나온다 

2020 맘마미아 가계부 목록을 보면 지금 당장 실천'무지출 가계부'실천법5 부록있다.

1. 돈새는 곳 없이 월급통장 쪼개는 법

2. 지금 당장 생활비 지출 줄이는 법

3. 소비를 조장하는 신용카드와 작별하기

4. 체크카드도 선택과 집중! 나에게 맞는 체크카드는?

5. 짬짬이 돈 버는 부업 앱테크

그중 위 두 가지는 나에게 필요한 실천법이다.

내년이 기다려 진다. 아니 올해 12월이 기다려 진다. 12월부터 미리 쓸수 있도록 12월 장이 있다.

가계부를 빨리 쓰고 싶은 나머지 12월이 왔으면 좋겠다는 생각을 한다.

씀씀이가 커지는 나에게 꼭 필요한 책이므로 2020년에는 참 된 소비습관을 가져보도록하자! 

잔혹범죄 수사관 도도 히나코[ON] 온

ON 온 - 잔혹범죄 수사관 도도 히나코
나이토 료 지음, 현정수 옮김 / 에이치 / 2019년 9월

내가 좋아하는 추리소설

이 소설은 제21회 호러소설 대상 독자상을 수상했다

2014년에는 동명의 드라마로 제작할 정도로 일본에서 엄청난 호평을 받은 인기 많은 소설이다

세건의 미해결 사건은 있으며 피해자는 있는데 범인은 없다(?)

 미해결 사건파일 001
피해자 : 미야하라 아키오, 택배 운송원. 스토커, 강제외설 혐의 등으로 세 번 검거.
사건 경과 : 자신의 방에서 그곳에 콜라병을 쑤셔 넣어 자살. 자살 장면을 자신의 스마트폰으로 셀프 촬영.

 미해결 사건파일 002
피해자 : 사메지마 데쓰오, 엽기 연쇄살인을 저질러 사형수로 복역 중.
사건 경과 : 자신의 교도소 독방에서 머리를 벽에 찧어 자살. 기절한 채로 손이 저절로 움직여 자신의 머리를 때리는 모습이 감시 카메라에 촬영.

 미해결 사건파일 003
피해자 : 사사오카, 우울증으로 멘탈 클리닉에서 심리 치료 중.
사건 경과 : 자신의 목에 개 목걸이를 걸고 옷에 불을 붙여 자살. 자살 장면이 의문의 동영상 투고 사이트에 게재.

과거 자신이 저지른 살인사건과 같은 방식으로 죽어가는 범죄자들..

그리고 죽어가는 범죄자들의 자살 장면이 담긴 동영상이 인터넷으로 올라온다.

과연 그들의 죽음은 자살인가? 아니면 살인인가? 

세건의 미해결 사건이 읽으면서 범인은 누구인지 추리하면서 읽었다.

그리고 친구의 사건까지.. 

감추어진 진실은 무엇인지? 세건의 미해결 사건은 무슨 연관이 있는지?

"여주인공" 매력적인 초보 형사 도도 히나코는 놀라울 정도록 기억력의 소유자다

경찰은 경찰이지만 현장에 나가지 못해 그동안 미해결 사건들을 암기하고 있던 중 사건이 발생하였고 첫 사건 현장에 나가게 된다. 그 후 과거 암기한 미재 사건들과 현재의 사건들을

대조하여 그녀만의 방식으로 메모를 하고 사건을 수사하게 된다.

사건을 수사할 때마다 피해자는 있는데 범인 잡지 못하고 연이어 유사한 사건들이 일어나기 시작한다.

그리고 특이한 식성을 가지고 있는 그녀, 긴장하거나 용기를 얻고 싶을 때 그녀의 주머니 속 양념통을 꼭 쥐는 모습이 귀엽게 느껴진다.

과연 범인은 누구일까? 

데일리, 다솔맘 홈트

데일리, 다솔맘 홈트 - 진짜 나를 찾는 시간
최보영 지음 / FIKA(피카) / 2019년 8월

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[서평]

[서평] 데일리, 다솔맘 홈트

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[서평]리뷰 후기방

2019.09.19. 23:05

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곰냥이융(whit****)

정회원

https://cafe.naver.com/real21/1387363 

 진짜 나를 찾는 시간 운동을 시작해 보자!!!

요즘 홈트 말그대로 집에서 트레이닝 하는게 대세인것 같다.

집에서 운동할 수 있도록 유튜브만 들어가면 따라 할 수 있는 채널들이 많다.

이 책을 통해서 노력의 결실이 있었으면 좋겠다

변화가 필요하다고 느끼는 사람들에게 

변화가 필요한 사람 - 저요

건강을 되 찾고 싶은 사람- 저요

운동이 필요한 사람- 저요

 

건강해지고 싶습니다. 몸도 마음도..

몸을 어떻게 관리 하기가 정말 중요한데요

그 방법을 몰라 고민하던 중

집에서도 효율적으로 스스로 할 수 있게 도와줄 책을 발견한 것 같습니다.

운동뿐아니라 건강해지려면 습관도 중요하다고 합니다.

 

건강한 습관 10가지

- 아침에 눈 뜨면 감사한 마음가짐으로 기지개 활짝 켜기

- 미지근한 물 한 컵 마시지

- 아침을 간단히 먹더라도 영양 챙기기

- 점심시간 도시락 혹은 앞 접시 사용하기

- 하루에 물 2리터 마시기(물병은 나의 친구)

- 허기지지 않도록 적당량의 견과류 간식 챙기기

- 스트레칭하기(생각날 때마다)

- 하루 하 시간 내 몸의 시간(운동 시간)을 갖기

- 저년 식사는 야채를 듬뿍 가볍게 하기(다채로운 색깔의 종류로)

- 유산균 챙겨먹기

 

오늘부터라도 하나씩 체크를 해봐야겠습니다. 얼마나 실천을 하고 있는지..

눈으로 대충 봤는데 많아야 한두개쯤 되는 것 같네요 

이제부터 실천하도록 노력해봐야겠어요

 

몸만들기 상식 기본 3가지

- 운동(운동 목적에 맞는 움직임)

- 영양(먹는 것)

- 휴식(특히 잠)

 

운동이란? 움직임으로 건강이나 삶의 질을 향상시키기 위하여 신체를 단련하는 일

나에게 맞는 운동을 찾고 수준에 맞는 강도를 정하여 지속시간을 결정해야 한다고 합니다.

운동순서는 준비운동- 본운동- 정리 운동 순으로 정해야 하고 운동은 평생의 숙제라고 생각합니다.

기대와 희망을 가지고 임할 수 있는 나만의 아름다운 과제...라고 할까요(?)

 

 다솔맘 몸매 관리 레시피

- 단식하지 않기

- 근육량 늘리기

- 저탄수화물 식이섬유 풍부한 단백질 식단

- 아침에 주스 저녁에 샐러드

- 점심 저녁 사이 간식은 아채나 견과류

- 물마시기

- 가짜 식욕에 속지 말기

 

가짜 배고픔을 이기는 방법

- 아침밥 꼭 챙겨 먹기

- 배고플 땐 앙치질하기

- 나만의 스트레스 해소법 찾기

- 물마시기

여기서 알게 된점은 공통점은 물 마시기 입니다. 물은 중요하다는 것을 알고 있기는 하지만

그만큼 우리 몸에 물이 소중하다는 것을 다시 한번 알게 되었습니다.

 

운동 할때도 준비가 필요합니다.

홈트레이닝 준비로는 복장, 도구, 전신거울...(자주봐야함) 

 

복장은 적절한 노출의 차림새는 동기부여도 될 뿐 아니라 자세를 점검해 볼 수 있다 시작할 때는 트레이닝복을 입고

워밍업 후 몸에 부수팅이 되었을 때 차림을 다르게 해보자

도구는 매트

전신거울 자신의 몸을 자주 보고 변화하는 모습을 체크할수 있다

사진으로 기록하는 것도 좋은 방법인것 같다.

 

워밍업도 초기 중기 스트레칭으로 나누어져 있고 따라하다가..

책으로 봐도 이해가 안될때는 유튜버를 찾아보자

책뿐만 아니라 유튜버에서도 활동을 하고 있다.

책과 유뷰버를 변행하여 운동을 하면 하루 10분은 운동 할 수 있을 것이다. 

 

 하루 10분으로 완성하는 데일리, 다솔맘 홈트 처럼 나만의 루틴을 만들어 운동을 시작해보자.

블랙러블리의 최강 실무 엑셀왕

블랙러블리의 최강 실무 엑셀왕 - 700만 직장인 인증! 네이버 NO.1 서식 다운로드! 왕초보 최강 입문서
블랙러블리(김상수) 지음 / 진서원 / 2019년 8월

700만 직장인 인증! 네이버NO.1 서식 다운로드! 왕초보 최강 입문서

"엑셀" 애증의 관계이다.

엑셀이 쉽다는 사람이 주변에 없는 것 같다.

직장에서 가끔 공문이 내려오는데 엑셀로 작성하여 보고하라고. 한다

워드가 아닌 엑셀... 그럴 때마다 한숨부터 나오지만 머리를 써서 워드 작성한 후 복사하여 엑셀에 붙여넣기로 작성해서 보내는데 한번에 보내는게 아니라 몇 번의 수정을 걸쳐 보낸다.

현재 다니고 있는 회사의 좋은 점은 아직까지 엑셀이 아닌 워드를 사용한다는 점이다.

엑셀 학원을 여러번 다녀 봤지만 엑셀에 대해서는 제자리 걸음을 하고 있는 것 같다

그 이유는 업무 위주가 아니라서 그런가 보다. 자격증 위주로만 공부해서 업무에 쓸 수 있는 서식이 한정 되어있다보니 업무에 한계를 느낀다.

이책은 나에게 꼭 필요한 책이라 생각이 들었다.

네이버 상위 노출 NO.1 엑셀 서식 창시자 왕초보를 엑셀료로 인도할 최강 엑셀 신!

직장생활을 하면서 실무에 필요한 자료를 온라인에서 찾기 어려워 직접 엑셀 서식을 만들어 5년간 블로그에 올렸고 실제 업무에 사용하는 쓸모 많은 서식을 업로드하니 직장인들에게 폭발적인 반응을 얻게 되었다고 한다.

그리고 현재 엑셀 스터디 카페와 엑셀 로또 분석 카페를 운영중이다.

이 책을 알게되면서 제일 먼저 카페에 가입을 하였다.

그동안 주변에 아는 사람이 없어서 엑셀이 궁금해도 참고 참았는데 이제는 참지 않으려고 한다.

이제는 엑셀을 하면서 잘 안되고 모르는게 생기면 바로 바로 질문을 하려고 한다.

잎으로 많은 도움을 받지 않을까 생각이 든다.

엑셀은 기본 가능만 알아도 충분? 700만 인증! 어려운 기능도 쉽게 배운다!

엑셀은 방대한 기능을 가진 프로그램이지만, 정작 사용하는 기능은 한정적이다. 블로그에 올라는 질문들은 대부분 기본 기능을 해결할 수있으며 일당백하는 기본 기능을 중심으로 엑셀포스팅을 시작했고 700만 방문자를 맞이하였다.

진짜 현장 업무는 보고로 귀결! 블랙러블리 서식, 숫자만 바꿔도 엑셀왕!

일일보고서, 거래명세표, 매출계획서등 업무에 직결된 서식을 배울수가 있다. 대기업, 관공서등에서 사용중인 엑셀 서식으로 예제를 만들었고 예제를 통해 완성하면 업무 능력이 향상될 것이다

블랙러블리의 최장실무 엑셀왕 첫장부터 살펴보자

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엑셀에서는 단축키가 중요하다. 단축키를 이용해 빠른 업무를 할 수 있다.

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그리고 최강실무 엑셀왕 비법 3가지

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찾기 쉽도록 가나다 순으로 차례를 해 놓았다.

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알찬 정보들이 꽉찬 내용들로 가득한 책, 이 책을 통해 업무에 참고하도록 해야겠다.

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블랙러블리의 최강실무 엑셀왕

나는 내 나이가 참 좋다

나는 내 나이가 참 좋다 - 우아하고 지혜롭게 세월의 강을 항해하는 법
메리 파이퍼 지음, 서유라 옮김 / 티라미수 더북 / 2019년 8월

 나는 현재의 내 나이가 참 좋다.

 책 읽기 전 현재 나이가 좋은신가요? 만족한가요? 라고 질문은 받으면  "아니요"  대답할 것 같다.

"세월에 맞서지 않고 우아하게 오래도록 나날이 눈이 부시게"

 어릴적에는 빨리 나이를 먹었으면 좋겠다고 생각했었다. 제한이 너무 많아 나이를 먹으면 해결 된 건이라 생각을 했었고 나이를 드니 자연스레 해결이 되었다.

 하지만 나이를 계속 먹으니 반대로 이제는 나이 먹는게 싫어졌다. 한살 한살 숫자가 변할 때마다 우울하고 신세 한탄 하는 내 자신을 발견하게 되었다 그리고 누가 나이를 물어보면 뒷자리는 빼고 앞자리만 대답을 한다

 또 기억하기 싫었는지 아니면 잊고 싶었는지 내 나이를 한참동안 생각 할 때도 있었다. 나만 그런게 아니라 비숫한 나이때 주변 사람들도 그렇다고 한다. 그 시기가 다 그런 것인가 생각이 들었다.

책 읽은 면서

 다시 내 나이에 대해서 생각을 해 보았다. 어짜피 먹는 나이인데.. 나이 듬에 대한 시선과 두려움 때문에 나이 드는 기쁨을 잊고 있었다. 그 나이때 할 수 있는 것들이 있는데 잊고 살고 있었다.

 사람은 나이를 먹으므로 변한다고 한다. 또 변하지 않고 그대로 굳어버리는 사람도 있다.

나이 들수록 멋지고 근사해 지는 방면 날이 갈수록 고집과 불평이 정점 많아지고 자기 이야기와 남 욕하면서 나이를 먹는 사람도 있다. 지혜롭고 우아하게 성숙해지기를 원하지만 그런 행운이 다 있지는 않을 것이다.

 이 책은 쓸 당시 70세가 된 작가가 개인적 경험과 여성의 노년 이야기를 쓴 책이다.  나이가 들면 극복해야 할 과제들이 생긴다. 나이를 먹으므로서 변화하는 외모를 받아 들여야 하고 상실과 고독 등 노화라는 불청객이 찾아온다.

 세월의 흐름과 더블어 불가피하게 찾아오는 상황들을 극복 할 수 있도록 내적을 단단히 쌓아야 한다고 알려주고 나이가 들어서 만 날 수 있는 기쁨과 행복도 있다고 작가는 말한다. 젊을 때는 모르는 무엇가가 있다는 것이다.

 하지만 그 기쁨과 행복이 궁금하지만 나이는 천천히 먹고 싶은 맘이다. 또 노년이 되었을 때 마음가짐은 어떻게 가짐으로서 풍경이 달라지고 삶의 풍요롭게 만들어 갈 수 있다고 말한다.

 세월은 거부 할 수가 없다. 그래도 받아 들이는 것이 필요하다고 말한다.

 우아하게 성장하고 지혜로운 어른으로 거듭날 수 있다는 희망과 위로를 전한다. 여성이 나이 들어가면서 마주치는 다양한 문제와 더불어 인생 후반에 닿아서야 발견 할 수 있는 기쁨과 삶의 희열에 대한 이야기한다

 70세정도가 되면 나는 어떤외모로 변했을지 어떤 삶을 살고 있는지 책을 읽으며 먼 미래가 궁금해졌다. 나이를 먹으면 자기 고집만 세어지고 우울해지며 어리석은 선택에 대한 과거를 후회하지 않을까 생각한다.

 하지만 작가는 아직 더 나은 사람이 될 기회가 있다고.. 작가의 말처럼 좋은 선택을 한다면 눈부시게 나이를 들어 갈 수 있을지 모르겠다.

 작가의 말 한마디 한마디의 무게와 깊이가 와 닿았다.

이 책을 한줄로 평가를 하자면  

 우아하고 지혜롭게 세월의 강을 항해하는 법을 알게 해주는 책이다.