자기 혐오는 언제나 잘 해내는 이상적인 자신을 만들어내어 끊임없이 자신을 채찍질하고, 쉬어야 할 때조차도 쉬지 못하게 합니다. 결국 무기력한 상태가 되어버려 진짜 열심히 해야 할 때힘을 낼 수 없게 만듭니다. 자기 혐오가 생겼다면 먼저 자신의상태를 지그시 들여다봐야 합니다. - P44