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당신은 뇌를 고칠 수 있다 - 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법
톰 오브라이언 지음, 이시은 옮김 / 브론스테인 / 2019년 8월
평점 :
살면서 뇌 건강에 신경써본 사람이 얼마나 될까요? 저도 마찬가지였지만 체크리스트를 통해 경각심을 가지게 되었습니다.
이 책은 뇌 건강에 영향을 주는 요인을 알려주고 그 해결책까지 제시하는 '똑똑한' 책입니다. 여러 해결책을 제시하지만 저는 그 중에서 '영양제 복용', '코어근육 강화'를 먼저 실천해보기로 했습니다. 나머지 해결책도 여유가 되면 차차 시도해보고자 합니다.