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북마크하기[마이리뷰] 먹으면서 살 빼는 숀리의 작심삼일 다이어트ｌ마이리뷰

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읽다가 (이메일 보내기) l 2019-10-08 21:52

https://blog.aladin.co.kr/782565167/11173027

[eBook] 먹으면서 살 빼는 숀리의 작심삼일 다이어트 - 숀리의 핏푸드 다이어트
숀리 지음 / 미르북컴퍼니 / 2013년 3월
평점 :
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과일에는 단당류라는 탄수화물이 들어 있는데 이는 혈당을 오르게 한다. 가장 피해야 할 것이 저녁을 7~8시에 먹고 9~10시쯤 과일을 먹은 뒤 잠자리에 드는 생활 패턴이다.


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