이 책은 내가 읽으면 참 좋겠다는 생각으로 이 책을 신청해서 읽게 되었다.
왠지 이 책은 답답했던 내 마음을 풀어줄수 있고 자신감이 많이 생길수 있을것 같았다.
어릴때 부터 유난히 긴장을 많이 했던 나는 사춘기 때부터 내 자신에게 자신감이 많이 부족했던 같다.
항상 내 못난 부분만 보려했고 그래서 그런지 남앞에 서는게 너무나 긴장되고 싫었다.
지금 아이를 낳고 중년이 되어가지만 쉽게 고쳐지지 않았다.
학창시절 선생님께서 발표 할일을 주시면 항상 전날 밤 부터 긴장이 되서 잠도 못잘 정도로 예민했다.
이 책을 본 순간 왠지 내 자신이 변할것 같았다.
그래서 열심히 읽어 보았다.
난 이 책을 읽으면서 참 고마웠다.
나를 생각해 보면 남 앞에 서서 말하는게 항상 두려웠고 자신감이 없었던것 같다.
한 두명 아니면 몇명 앞에 있으면 말도 잘하고 재미있는 농담도 잘하는 나인데 유독 많은 사람들 앞에 서는건
항상 두렵고 혹시 실수 하지 않을까?고민으로 항상 걱정을 많이 했다.
이 책을 읽는 순간 난~~
자신감이 많이 생겼다.
항상 걱정은 많으면서도 밝게 지내려고 노력했고 아닌척했다.
이 책을 보면서 많은 사람들이 나처럼 발표 불안증이 많이 있다는걸 알았다.
그 유명한 대통령이나 남앞에 자주 서시는 분들도 큰 무대에 대한 공포증은 많이 있구나 생각하니
왠지 모를 자신감이 생겼다.
일단 남앞에 서려면 자신감이 있어야 한다.
자신감 있는 행동은 자신감 있는 생각을 낳는다. 자신감이 배어 있는 행동이 자신감 있는 사고를 낳기 때문이다.
그러므로 자신감을 갖고 싶다면 자신 있게 행동해 보라.
자신이 원하는 느낌대로 행동하고 보라.
자신감을 강화시키는 다섯 가지 행동 수칙
1.앞좌석에 앉아보라.
대부분 사람들은 지나치게 튀지 않으려고 앞다투어 뒷좌석에 앉는다.그들이 튀는 것을 싫어하는 것은 자신감이
부족해서 이다.
나두 그렇게 생각한다.앞에 앉으면 왠지 많이 물어볼것 같고 불안했다.
이제는 앞에서 당당하게 앉아보리라!
2.눈을 맞추는 훈련을 하라.
3.25% 더 빨리 움직여라.
게으른 자세와 둔한 걸음걸이는 자기 자신과 일 그리고 주변 사람들에 대한 불쾌한 마음 자세로 연결 짓는다.
하지만 자세와 행동 속도를 바꿈으로써 마음 자세를 바꿀 수 있다.
4.당당하게 말하는 연습을 하라.
사람들이 모인 자리에서 말을 하지 못할 때마다 우리는 스스로 자신감을 죽이는 독약을 한 숟갈씩 퍼먹고 있는 셈이며
그럴수록 더욱더 자신감은 사라지고 만다. 스스로 당당하게 말을 할수록 더욱더 자신감이 붙고 다음번에 말을
꺼내는 것이 쉬워진다. 당당하게 말을 하라.
그것은 일종의 자신감 강화제다.
5.크게 미소 지어라.
환한 미소는 두려움을 죽이고 근심걱정을 죽이고 근심걱정을 몰아내며 의기소침을 없애버린다.
진정한 미소는 우울한 기분을 전환시키는 것 이상의 일을 해낸다.
현실이라는 경쟁사회 속에서 살아남기 위해 친구도 짓밟고 올라가야 한다는 강박감!
오로지 먹고 살기 위해 오늘도 목적없이 터널터널 직장으로 향하는 샐러리맨들!
이 책 읽고 큰소리 한번 지르고 나면 속이 후련해 질듯하다.
이 책을 읽은나는 행운을 받은것같다.
아침에 일어나면 좋은생각하고 행복한 생각을 하고 나 자신을 사랑해 주고 있다.
나를 사랑해야 아이도 가족도 사랑하는것 같다.
이 책 읽고 나는 정말 많은 자신감이 생겼다. 평생 친구처럼 옆에 두고 소심해질 때마다 보고 자극을 받아야 겠다.
