내안의 숨겨진 힘

0.1초 집중의 힘 - 당신의 숨겨진 능력을 발견하라
조지프 카딜로 지음, 이미정 옮김 / 지훈 / 2012년 2월

공부를 한참하는 하는 나이이건, 일에 몰두하는 사람이든 간에 모두가 집중해야한다고 생각한다. 집중, 모두가 해야한다는 걸 알고 있고 그래야 모든 일의 능률이 오르는 건 당연한 사실인데도 그것은 정말 힘들다.

왜 그럴까? 이유가 있을까? 잘 해낼 수 있는 방법이 있는 것일까?

저자는 분명 방법이 있고 그 방법이 이미 100년도 이전부터 많은 연구가 이루어져 왔고 크나큰 연구결과로 우리가 정말로 집중할 수 있다고 말해준다. 그렇다면 그 방법이란 도데체 무엇일까?

결론부터 말하자면 집중이란, 정말 집중할 수 있는 힘은 이미 우리 안에 있다고 한다.

저자가 말하는 핵심은 주의집중력이라는 개념인데, 언젠가 한번쯤은 들어본 적도 있는 것 같은 말이었다. 저자도 예전에 들어본 경험이 있는 주의집중력에 대해 알게 되면서 많은 연구와 경험 끝에 집중할 수 있게 되었고 인생이 행복해졌다고 말한다.

저자는 일단 동양적인 개념에서 많은 영향을 받은 듯 하고, 저자의 스승조차 그러한 인상을 많이 주는 무심과 선종의 개념으로부터 이야기를 시작한다.

생각을 하고 있지만 평화롭고 생각에 지나치게 치우치지 않으며 그 무엇으로부터도 방해받지 않는 객관적인 시각을 가진 상태를 주의집중력을 높이는 상태라고 나는 이해했다. 그러한 상태는 우리가 보통 행하는 명상이나 무술의 경지에 이르렀을 때 나타난다. 하지만 언제나 그러한 상태를 유지하려고 하지만 그럴 수 없는 것이 우리의 인생사이므로, 모든 감각기관을 이용하여 항상 그러한 상태를 이루도록 몸과 마음의 상태를 갖는 방법을 가르쳐 주는 것이 이 책의 요지이다.

또한 주의집중력을 높이기 위해 실제로 미국 해병대에서 쓰이는 방법이 있음을 보여주며 그것이 실제로 자신이 말하는 것과 일맥상통하다는 것을 보여준다. 실제로 우리가 알고 있는 방법들 중 하나가 주의집중력을 높여주는 방법이며 그것은 수없는 반복과 연습이 필요하다는 사실을 함께 강조하고 있다.

책의 표지에 이미 나와있는 제목처럼 우리는 이미 무엇이든 이겨낼수 있는, 최고의 전략을 가지고 있고 알고 있는 지도 모른다.

다만 그 방법을 제대로 인지하고 못하고, 사용하지 못하며, 반복하여 습관화 시키지 못하기 때문에 좌절을 겪고 공포에 시달린다는 것이다. 그렇다, 책을 읽고 이미 내 안에 인생의 전략을 짜고 추진해 나갈 힘이 있으므로 바르게 갈고 닦아 나를 좀 더 성장시키며 더욱더 사랑하며 인생을 살아가야겠다.

[네이버 북카페를 통해 제공받은 도서를 읽고 작성된 서평입니다.

본 서평은 작성자 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.]