[100자평] 8주 마음챙김(MBCT) 워크북

8주 마음챙김(MBCT) 워크북 - 우울과 불안, 스트레스 극복을 위한
존 티즈데일 외 지음, 안희영 옮김 / 불광출판사 / 2017년 6월

내 인생이 왜 이렇게 됐는지 이해는 했는데 이제 뭘 어떻게 해야할지 모르겠는 사람에게 완벽한 가이드.
개인적으로 루이스헤이의 <미러>를 읽으면서 같이 보고 있는데 자기치유에 시너지 효과가 있는 것 같다.
이렇게 책으로 만들어준 저자분들에게 무한한 감사와 사랑을 보냅니다❤