하루한끼 채식도시락 : 나의 식습관을 바꾸다 ♭

하루 한끼 채식 도시락 - 먹을수록 가벼워지는 진짜 비건 식단
김선희 지음 / 미디어윌 / 2013년 5월

하루한끼 채식도시락 :

나의 식습관을 바꾸다 ♭

나의 식습관을 바꿔준 하루한끼 채식도시락 !

저는 워킹맘인데요-

아이들때문에 아침마다 전쟁인 이유로 ..

도시락은 꿈에도 못꿨었어요ㅠ

이번에 하루한끼 채식도시락을 만나고 -

아침 바쁜시간 깔끔하게 준비해서 도시락을 준비할수있도록 도와준책이라서 살펴볼까해요 -

비건요리 전문가인 김선희 작가의

하루한끼 채식도시락이에요-

앞으로 더더욱 오를 물가 ..ㅠ

이제는 어쩔수없이 도시락을 싸야할것같은데요-

채식요리로 !

제 몸도 챙기고 !!

건강도 책임지는 요리가 될것같아요^^*

채식초보를 위한 도시락도 있어서

부담되지않도록 도와주었어요-

저칼로리 / 저염다이어트도시락도있어요 -

고기부럽지않은 콩고기 등의 다양한 도시락 !

바쁜아침 초간단도시락까지 !!

특별한날과 플러스레시피 !!

정말 다양한 음식들이 가득해요 !!!

도시락용기를 고르는 법부터

저는 왠만한 용기들이 다 있는것같아요 ;; ㅋㅋㅋㅋ

비건식재료안내

비건이 뭔가했어요-

육류및 어류대체식품들이 있어서 식물성재료로 고기의 식감을 !!

콩고기는 많이 들어보셧죠 -

콩고기부터 쏘이팜 ㅋㅋㅋ 등의 비건재료들이 많더라구요:)

신기신기~

현미밥짓기가 어려웠는데

이렇게 다양한 밥짓기를 알려주셔서

현미 감자밥등 !

다양하게 자신있게 밥을 지어먹을수 있어요-

요렇게 다양한 음식을 만들수있고 !

채식요리에 어려워했던분들에게는 좋은책이 될것같아서

완전 강추해요-

저처럼 직장인들에게는 요런 한끼식사 ! 채식도시락으로 건강챙기는것도

매우중요할듯하네요:)

나의 식습관을 바꿔줄 채식도시락 !

조만간 맛있는 요리도 선보일게욤 :)

인테리어 아이디어 350 :: 집안을 바꿔놓을 아이디어 살펴보기 ♩

인테리어 아이디어 350 - 홈스타일링, 수납, 공간배치에 관한 모든 것
X-Knowledge 지음 / 학산문화사(단행본) / 2013년 4월

저희집이 이사가면서 관심갖게된

인테리어 책 !

인테리어 아이디어 350을 읽으면서

좀더 넓은 시각으로 집안을 바라보게 되고 -

수납과 나만의 안목을 바라보게 되었어요 !!

인테리어 아이디어 350

정말 집안의 쇼파만 내가원하는 스타일의 디자인이 들어와도-

집안분위기는 확 ! 바뀐다는거죠 :)

편히 쉴수있는 카페스타일

정말 백날말해봤자 직접 한번보는것만 못하다고-

사진이 많아서 너무좋았어요-

정말 원하는 디자인대로 꾸밀수 있잖아요-

원하는 스타일 구경만 해도 ! 너무 좋더라구요-

나의 안목이 한층 높아진기분~

저는 여기 화장실을 집중했었는데요-

너무 바꾸고 싶더라구요-

나중에 한번 우리집 화장실은..

고민해봐야겠어요-

이렇게 살펴본 인테리어 아이디어 350

집안분위기 바꾸고싶은데 어떻게 해야할줄 모르신다면 !

이책 한번 읽어보세요-

많이 도움되실겁니다 :)

지친 부모를 위로해주는 :: 소아정신과 의사 서천석의 아이와 함께 자라는 부모..

아이와 함께 자라는 부모 - 소아정신과 의사 서천석의
서천석 지음 / 창비 / 2013년 5월

딸기맘이에요

이번한주간 너무힘든 저에게 많은 위로가 되어줬던 책을 소개할까해요

제가받는 스트레스로 인해 아이에게 영향이 가지않았는지...

아무것도 내려놓지않고 , 아이에게만 내려놓으라고 하지않았는지..

내가 너무힘들어서 누군가에게 말하고싶고 ,

정말 답답하고 열등감에 사로잡혀 힘들어할때 ...

소아정신과 의사 서천석의 아이와 함께 자라는부모라는 책을 읽고..

정말 많이 위로가되었어요..

맨처음 재본된책으로 읽게 되었는데요, 부담되지않게 쑥쑥 읽을수있는 이야기와 ,

다 내이야기인듯하고.. 나를 지지해주는 든든하고 따뜻한책이어서그런지 ..

많이 위로가 되었어요..

육아멘토 서천석의 신간..

아이와 함께 자라는 부모에요..

예전에 육아교육서들을 읽으면서 계속 부모만 나무라는듯한 내용의 이야기들때문에

힘들어서 한동안 육아교육서 , 부모교육서를 안읽었거든요..

그런데 .. 제가힘든이시기 ..

정말 ... 육아가힘든것도 , 일이 힘든것도,, 모든게 힘들게느껴지는 이시기에

서천석의 신간을 읽고나니

가슴이 따뜻해지고

자신감이 생기게 되었어요 !!

리틀천재 자신만만한글 - 5단계 10호 문장을 완성해봐요 ♪

자신만만 해법 한글 5단계 02호 - 자기주도 유아학습 프로그램 ㅣ 자신만만 해법 한글 9
천재교육 편집부 엮음 / 천재교육 / 2011년 4월

리틀천재 자신만만한글

안녕하세요 딸기맘이에요

이번에 우리알콩이가 문장으로 넘어가면서 자신만만한글로 하고있는데요-

지루하지않고 , 재미있는내용과 스토리가있는 자신만만한글로 하다보니

아이가 재미있어 합니다!

물론 , 어려워하는부분도 있구용:)

단계별로 되어있는데요-

저희딸은 7세 5단계를 시작했네요 :)

해법 자신만만 한글이에요 :)

각 호별로 붙임딱지와 동영상cd가 들어있어요-

아이와 함께 풀어보면서요 -

이책에서 현빈이의 일정을 정리해보았죠 -

4월 4일은 대청소 , 4월5일은 나무심기 ㅋㅋ

그리고 , 그일정에 맞춰서 붙여보았어요 !

이렇게 하고나니 달력을 보는재미도 생기고 ,

일정 정리하는 법도 배우고

더불어 한글까지도 확 ! 익히게 되네요 -

문장을 완성해야해요 !

문장이 이어지도록 연결해보았어요:)

그리고 틀린글자를 찾아서 올바르게 바꿔보았는데요-

아이가 생각보다 잘하더라구요

ㅋㅋ 특히

베가 ! 를 하면서 ㅋㅋㅋㅋ " 엄마 ! 베가래요 ㅋㅋ 배가인데 ㅋㅋㅋㅋ "

베가 떠있습니다 = 배가 떠있습니다 로 고쳐서 작성했답니다 :)

코끼리가 뛰어갑니다 -

눈이 내립니다.

강아지가 짖습니다.

꽃이 피었습니다.

문자을 연결하는능력까지 !!

우리집의 최고 어른이에요 -

할아버지 !

우리아빠의 엄마에요 - 할머니

나와 동생을 낳으셨어요 - 어머니

엄마의 남동생이에요 - 외삼촌

이렇게 촌수도 알게되고 , 정확하게 파악하게됩니다.

직접 글도 써보았어요

칸안으로 들어가게 잘쓰더라구요:0

이쁜것 ㅋㅋㅋㅋ

그리고 그 모습을 기억한 알콩이는

그림을 보고 단어를 적어보았네요-

이번엔 끝말잇기에요-

오징어 - 어부 - 부자 - 자라 - 라디오 !

요건 너무 재미있어했어요:0

귀엽죠 ㅋㅋ

스티커를 붙이니 너무좋더라구요:0

즐겁게 활동하는 우리 알콩이 !!

어려운건 걱정마세요 - 뒤에 해답도 있으니깐요 ㅋㅋㅋ

엄마도 옆에서 함께 도와주니 재미있어요

리틀천재 자신만만 한글 - 자기주도육아학습 프로그램

자신만만 해법 한글 5단계 01호 - 자기주도 유아학습 프로그램 ㅣ 자신만만 해법 한글 10
천재교육 편집부 엮음 / 천재교육 / 2011년 4월

리틀천재 자신만만 한글

안녕하세요 딸기맘이에요

요즘 우리 알콩이가 재미붙인 자신만만 한글이에요

리틀천재 자신만만한글이구요 -

창의력 발달프로그램이랍니다-

총 10권으로 구성되어있구요 - 단계별로 내용이 조금씩 달라요-

우리 알콩이는 5단계작문및 기초학습하는단계로 신청했어요-

한글은 이제 거의 다 아는데 -

논술이나 작문에는 약하거든요-

자기주도학습을 길려주는 자신만만한글 !

자기주도학습 프로그램이랍니다

얇은 책으로 되어있어서

너무 좋더라구요-

1호에는 어떤내용이 담겨있을까 !

오리의 다리가 바퀴로 되어있어요 !

창의력을 쑥쑥 길러주는 자신만만한글이에요

5단계 1호구요

붙임딱지2장과 동영상cd도 있답니다-

첫번째는 생활계획표를 만들어요 !

라는 내용이에요-

학습목표는 계획적이고 규칙적인 생활의 중요성을 깨닫고,

자신의 평소생활을 반성해봅니다.

그리고 qr코드가 함께 있죠 !!

찍어보았더니

해법한글 동화듣기가 나오더라구요

요렇게 !!

동화듣기를 해보았어요

책을 읽어주기 시작하네요-

곰의 생활계획표를 보고 느낀점을 이야기해보세요

곰은 자고 먹기만 했거든요-

우리알콩이 ㅋㅋ 웃기다고 ㅋㅋ 막 웃더라구요

아침에 일어나서 먹고 먹고 또먹고 ㅋㅋ

이렇게 하다간 살이찌겠죠 ㅋㅋ

생각가다듬기에서

아이가 읽은 책의 내용을 가지고 어떤일을 하면 좋을지 생각해보고

생활계획표를 정해보기로 했어요

동물친구들이 방학동안에 무엇을 할지 계획을 세워보기도 했어요-

바람직한계획을 가진 동물은 누구일까요 ?

리틀천재 자신만만한글 5단계는 조금더 난이도가 있는 부분이라 아이가 너무 재미잇어하고

창의적으로 생각도 할수있게 도와주니 너무 재미있네요:)

한글공부가 끝난아이들은 자신만만한글로 차근차근 문장완성도 사고력도 길려주면 좋을것같아요:)