하루한끼 채식도시락 : 나의 식습관을 바꾸다 ♭

하루 한끼 채식 도시락 - 먹을수록 가벼워지는 진짜 비건 식단
김선희 지음 / 미디어윌 / 2013년 5월

하루한끼 채식도시락 :

나의 식습관을 바꾸다 ♭

나의 식습관을 바꿔준 하루한끼 채식도시락 !

저는 워킹맘인데요-

아이들때문에 아침마다 전쟁인 이유로 ..

도시락은 꿈에도 못꿨었어요ㅠ

이번에 하루한끼 채식도시락을 만나고 -

아침 바쁜시간 깔끔하게 준비해서 도시락을 준비할수있도록 도와준책이라서 살펴볼까해요 -

비건요리 전문가인 김선희 작가의

하루한끼 채식도시락이에요-

앞으로 더더욱 오를 물가 ..ㅠ

이제는 어쩔수없이 도시락을 싸야할것같은데요-

채식요리로 !

제 몸도 챙기고 !!

건강도 책임지는 요리가 될것같아요^^*

채식초보를 위한 도시락도 있어서

부담되지않도록 도와주었어요-

저칼로리 / 저염다이어트도시락도있어요 -

고기부럽지않은 콩고기 등의 다양한 도시락 !

바쁜아침 초간단도시락까지 !!

특별한날과 플러스레시피 !!

정말 다양한 음식들이 가득해요 !!!

도시락용기를 고르는 법부터

저는 왠만한 용기들이 다 있는것같아요 ;; ㅋㅋㅋㅋ

비건식재료안내

비건이 뭔가했어요-

육류및 어류대체식품들이 있어서 식물성재료로 고기의 식감을 !!

콩고기는 많이 들어보셧죠 -

콩고기부터 쏘이팜 ㅋㅋㅋ 등의 비건재료들이 많더라구요:)

신기신기~

현미밥짓기가 어려웠는데

이렇게 다양한 밥짓기를 알려주셔서

현미 감자밥등 !

다양하게 자신있게 밥을 지어먹을수 있어요-

요렇게 다양한 음식을 만들수있고 !

채식요리에 어려워했던분들에게는 좋은책이 될것같아서

완전 강추해요-

저처럼 직장인들에게는 요런 한끼식사 ! 채식도시락으로 건강챙기는것도

매우중요할듯하네요:)

나의 식습관을 바꿔줄 채식도시락 !

조만간 맛있는 요리도 선보일게욤 :)