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디팩 초프라의 완전한 명상 - 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상
디팩 초프라 지음, 최린 옮김 / 센시오 / 2021년 12월
평점 :
하버드 의학박사이자 세계적 영적 지도자인 디팩 초프라의 완전한 명상
세계적인 영적 지도자이자 잠재력 개발과 치유분야를 개척한 의학자이다
명상에 관심이 많아서 책의 제목에 이끌려 읽게 되는데 깨달음을 주는 책이다
본질적으로 명상의 상태는 모든 사람들의 내면에 존재한다.
우리는 마음의 균형을 유지해야 할 필요성 때문에 명상 모드로 들어간다. 의식이 제로 포인트로 돌아가는 과정과 같다.
마치 마음이 가존의 생각을 지워서 새로운 생각이 들어올 자리를 마련하는 것과 같다.
그러나 마음의 제로 포인트가 진정한 휴식이 아닐 때가 있는데 이런 경우는
마음이 피곤하고, 지루하고, 일상적인 생각에 잠기고, 변화에 정항하는 상태로 돌아온다.
우리는 매일 매일의 삶에서 제로 포인트가 제공하는 최고점과 최저점의 중간 어디쯤에 있는 자신을 발견한다.
마음은 끊임없이 주어지는 자극에 저항하는데
생각은 우리가 어떤 행동도 취하지 않는 상태에서 제로 포인트로 돌아갈 것이다
불안과 혼돈, 갈등이 일상이 된 사람들을 위한 마음 처방전인 완전한 명상
진정한 자아는 내가 무엇을 하든 관계없이 자신의 의식을 확장하고, 깨어나고, 성취감을 찾기 위해 존재한다
완전한 명상은 우리가 진정으로 원하는 것 일곱가지에 대해
일주일의 통찰력을 얻을 수 있도록 자극시켜 준다.
완전한 명상은 나 자신에 대해 깨달음의 불꽃을 키우는 시작이 될 것이다.
도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.