[100자평] 당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트

당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 - 180일 식단 챌린지로 건강 되찾은 셰프의 맛있는 레시피! ㅣ 건강 잡는 요리책 4
윤지아 지음 / 레시피팩토리 / 2023년 7월

여성에게 평생의 숙제가 날씬해지기 위한 다이어트 였다면. 중년의 나이에 들수록 숙제는 건강하게 잘 먹기 인듯 합니다.
중구난방 쏟아지는 건강식 정보 속에서 믿을만한 레팩에서 출간한 이 도서는 저에게 건강으로 이끌어 주는 필수레시피가 될듯합니다.
언제나 믿을만한책 출간해주셔서 감사합니다

날씨는 점점 더워오고

카페보다 더 맛있는 카페 음료, 기본부터 응용까지 - 커피, 차, 우유, 요거트, 과일, 초코, 칵테일, 한식 음료까지 모든 카페 음료 싹 모았다! ㅣ 소장하고 싶은 요리책
오네스트 킴 김민정 지음 / 레시피팩토리 / 2023년 6월

요리하는 제 옆에는 오늘도 냉커피와
시원한 음료수들이 놓여있네요.
덥고 갈증이 나서 마시고는 있지만
좀더 건강하고 좀더 마음편하게 시원한 무언가를 마시고 싶어집니다.
시기가 딱 떨어지는 책이 나와서
바로 주문하고 오늘 받아보았습니다.
내일은 오늘보다 조금이라도 건강해지기위해
정독하며 도전해보렵니다

[100자평] 대사증후군 잡는 2·1·1 식단

대사증후군 잡는 2·1·1 식단 - 대사증후군 잡는 식사법은 따로 있다! 실천하기 쉬워 평생 지속 가능한 참 건강한 식단 ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
남기선.더 라이트 지음 / 레시피팩토리 / 2017년 1월

이미 가지고 있는 책이에요
제가 있는 곳에 책이 없어서
이벤트 신청을 위해 재구매합니다.
체험단 되기를 바래봅니다

이벤트위해 구매해봅니다

책은 좋은지 이미 알고 있구요~~^^
지금 있는곳에 책이 없어서
이벤트 신청 위해 재구매합니다.

많은 엄마들이 그렇듯

하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 - 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
레미레미 김준기 지음 / 레시피팩토리 / 2023년 2월

아이들을 키우며 시간은 아이 중심이 되었고
나를 위한 식사 한끼 차리기는 어려워
아이들이 먹다가 남은걸로 대충
거기에 또 뭔가를 섞어 대충 한끼를 떼우죠
떼우다..라는 단어가 너무나 정확하게 와닿네요
이젠 나를 위한 식사 한끼..거기에 건강까지 되찾을수 있는 식사.
도전해 보기위해 구매했어요.
책을 보니 쉽게 도전할수 있는 레시피라서 더 마음에 와 닿네요