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북마크하기 [100자평] 병 없이 살려면 의자부터 끊어라ｌ마이리뷰

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lawplex l 2015-08-12 19:18

https://blog.aladin.co.kr/781775124/7708994

병 없이 살려면 의자부터 끊어라
제임스 A. 레바인 지음, 이문영 옮김 / 위즈덤하우스 / 2015년 4월
평점 :
절판


책에나오는<의자중독테스트>를해본결과˝의자에갇혔다˝는판정을받았다.직업상의자를끊는것은쉽지않으니,식후15분걷기,몸자주움직이기를실천하여NEAT(비운동성활동열발생)를높혀야겠다.스탠딩책상도알아보고.장시간앉아있는것의해악을실증하는내용은지루할수있으나,의자탈출실천법까지이론적인건아쉽다.

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