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북마크하기 [100자평] 먹고 단식하고 먹어라ｌ마이리뷰

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lawplex l 2015-08-06 21:31

https://blog.aladin.co.kr/781775124/7696949

먹고 단식하고 먹어라 - 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
브래드 필론 지음, 박종윤 옮김, 고수민 감수 / 36.5 / 2013년 4월
평점 :
절판


엘리자베스길버트가제목표절혐의를둘지모르겠지만,제목이걸작이다.간헐적단식의의미와방법까지완벽하게표상한다.정상적인식사를하되,주1~2회24시간동안단식을하라는것이다.단식중칼로리가없는물이나블랙커피는마셔도되고,근력운동을병행하면좋다고한다.유행이지나긴했지만,시도해봐야지.

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