꿈꾸는 자는 절망 속에서도 포기하지 않는다

꿈꾸는 자는 절망 속에서도 포기하지 않는다
한페이 지음, 하진이 옮김 / 서래Books / 2012년 7월

어른들이 말씀하신다..

꿈이 없는 자는 그 삶이 불행하다고들 말이다..

꿈을 꾸어야 삶의 희망이 보이고 노력을 한다는말..

사회생활을 하고 아이들을 키우면서 종종 느끼곤 한다.

꿈꾸는 자는 멈추지 않는다.. 주옥같은 책 제목이 우리의 인생을 움직인다.

바로 살고있다는 생명력을 느끼게 해주고 행복하게 만들어 주는것 같다.

아이들에게도 꿈을 키우고 꿈을 위해 다양한 경험을 하게 하는것도 중요하다.

우리들도 아이들처럼 꿈을 키우고 그 꿈을 위해 노력하고 다양한 분야의

체험을 듣고 보고 하는것이 중요하다..

현재에 안주하지 말고 계속 꿈을 그리고 상상하며

기회를 놓치지 말고 포착하는것 그리고 스스로 변화를 해야 한다는것이

책의 요점이다..

그중에서도 인격소양이 행운을 가져다준다는 이야기

평소에 모든 일에 최선을 다하며 자신의 능력을 한 층 쌓아올리도록 하라.

충분히 준비를 해 두어야만 기회가 왔을때 단번에 거머쥘수가 있다고 한다.

기본적인 인격 소양은 성장에 필요한 가장 필수적인 영양분이라고 하니

아이들을 위해서나 나자신을 위해서나 인격 소양이 꼭 필요한것 같다.

또하나 우연의 힘...

우연한 순간에 찾아온 기회는 우리의 생활은 물론 인생까지도 바꿔 놓는다는 이야기

소중한 시간속에 숨겨진 우연이 있는지 우리들은 잘 살펴봐야 하지 않을까?

사랑하는 사람에게 사랑하는 후배에게 친구에게 아이에게

꼭 선물해주고 싶은 책 1순위가 될것 같다.

특종! 20세기 한국사 2

특종! 20세기 한국사 2 - 일제 강점과 독립운동 ㅣ 특종! 20세기 한국사 2
이광희 지음, 이상규 외 그림 / 한솔수북 / 2012년 3월

특종 한국사는 오래된 역사가 아닌 최근의 역사를 다루었다..

우리가 사는 세기와 가자 가까운 20세기의 역사를 다루었다.

내가 만나본 2권은 일제강점기때의 역사를 담은 부분이다..

치욕적이고 다시는 생각하고 싶지 않은 과거이지만

그 과거속에서 우리는 역사적 사실을 확인할뿐 아니라 아픈 역사속에서

우리 민족이 치루어야만 했던 슬픔도 이해하며

굳건한 의지를 다지는 용맹함도 배울수 있을거라 생각든다..

요즘 아이들 뭐 어려운것 없이 넘치고 넘쳐 걱정이다.

그런 아이들에게 지금 시대와 제일 가까운 역사를 소개함으로

역사를 알고 우리가 과연 어떻게 살아야할것인가 고찰해보게 하는

시간이 될수 있으리라 생각든다.,.

책의 앞부분에는 어떻게 읽어야 하는지에 대해 설명되어 있다.

역사 파노라마를 통해 우리 역사를 이해하고 스타 인터뷰를 통해 활약했던 인물을 만나보기도 했다.

또한 자세한 이야기와 설명 그리고 사진자료와 함께 지도자료가 있어서

한국사를 이해하는데 많은 도움이 되었다..

임신한 몸으로 평남도청에 폭탄을 던진 안경신,

이육사 시신을 수습한 의열단원 이병희,손가락을 잘라 독립을 맹세한 남자현..

이런 목숨을 바쳐 이나를 지켜온 사람들이 있었다는것..

그 사실을 아는것만으로도 훌륭한 교육이 되리라 생각든다..

읽고 또 읽고 자주 읽으면서 아이와 많은 대화를 나누어봐야겠다.

골반 다이어트...

골반 다이어트 - 다리와 복부를 날씬하게 만드는 7days plan ㅣ 미에코 다이어트 시리즈
사이토 미에코 지음, 위정훈 옮김 / 보누스 / 2012년 4월

골반이 얼마나 중요한지 최근 들어 알았는데 책을 보니 정말 중요하단 생각이 들었다.

척추만 중요한줄 알았는데 골반도 정말 소중한 곳인줄 새삼 알게 되었다.

골반은 신체의 중심으로서 몸을 지탱해주며 자궁과 난소등 많은 장기를 지켜준다.

하지만 골반과 골반 주위는 나이가 들면서 느슨해진다고 한다.

근육을 단단하게 하여 틀어지지 않은 골반을 유지하는것 이것이 중요하단다.

특히 틀어진 골반은 만병의 근원이라고 한다..

지방이 붙기 쉽고 신진대사가 저하되고,부기와 냉증이 생기기 쉬운 상태로 되고,

어깨 결림이나 요통등의 통증을 느끼며,아랫배가 볼록 나오고 엉덩이가 처지며,

변비와 생리통등의 문제가 생기기 쉬워진다니......

요즘들어 어깨가 자주 결리고 요통등의 통증이 와서 걱정했는데

골반이 틀어졌으리라 생각이 들었다..

골반상태 진단을 통해서 나도 골반이 기울어져 있었다..

에효..그래서 가끔씩 골반통증도 왔던 것일까?

알았으니 이제 건강한 골반을 만드는 방법을 전수 받아야 할터.!

군살이 붙는 잘못된 자세로 인해 군살이 많이 붙을수도 있다는 내용이 이해가 갔다.

나는 출렁출렁 비만 유형인 B타입으로 나온다...

매일매일 손쉬운 스트레칭으로 건강한 골반을 만들수 있을수 있다.

물론 매일매일 꾸준한 노력이 필요하지만 말이다.

딸들과 매트를 펴놓고 벽에 붙여놓은 그림대로 열심히 따라해보면

건강한 골반을 갖는 동시에 다이어트는 덤이 될거라 생각든다...

특히 평상시 올바른 자세가 얼마나 중요한지 새삼 깨닫게 해준 책이다..

지금 바로 지금도 나의 자세를 되짚어 보고 올바른 자세를 만들어보게 된다..

작심 삼일로 끝나지 않고 꾸준하게 이어지게끔 이책을 항상 꺼내놓고 각성해야겠다..

5천만 두뇌요리~

5천만 두뇌요리 - 머리가 좋아지는 똑똑 밥상
이혜영 지음 / 경향미디어 / 2012년 6월

가족 밥상을 책임지는 막중한 임무를 가진 주부들..

주부들을 위한 좋은 요리책이 나왔다.

건강한 음식을 만들어주게 도와주는 책이 나와서 너무나 반가웠다.

직장맘으로 인스턴트도 자주 먹이고 간편한 음식을 자주 해주곤 하는데

가족들의 건강을 위해서 조금더 신경쓸수 있게 도와주는 계기가 되지 않았나 싶다.

다양한 요리를 선보이는 블로거인 저자는 누구나 쉽게 따라할수 있는 요리를 선보인다.

거창하거나 어려운 요리가 아닌 바로 서민들을 위한 음식이다..

그래서 더 공감이 가고 따라하고 싶은 느낌이 많이 들었다.

두뇌를 위한 음식이라 아주 어렵고 딱딱한 것이 아니라

주변에서 쉽게 재료를 구할수 있는 것이라 너무나 좋았다.

두뇌에 좋은 식품인 현미와 잡곡,검은콩,달걀,치즈,녹황색채소,버섯,바나나

블루베리,토마토,단호박,견과류,해조류,등푸른생선,멸치,카레,인삼,코코아 등이다.

그리고 두뇌가 좋아지는 여러가지 습관들중에 내가 아이들에게 실천하는

덕목을 골라보고 모자란 부분은 채워나갈수 있었다.

특히 아이들이나 어른들에게 꼭 필요한것이 적게 자주 먹는 습관이고,

그 하나는 스트레스를 줄이기 위한 각자의 노력이 가장 필요한것 같다.

각자 스트레스를 관리하는 방법이나 지혜를 가르쳐주는것도 아주 중요한것 아닐까싶다.

학습 능력 높이는 부드러운 고구마스프 라던지, 밥피자는 아이들에게 최고 인기인 음식이다.

그래서 고구마스프를 만들어보았는데 나름 맛이 있고 고소했었다..

밥피자는 느끼한 피자를 싫어하는 어른들에게도 참 추천하고픈 간식이였다.

또한 단호박죽을 보니 군침이 돌아 얼른 마트에 다녀와서 호박죽을 만들어보았다.

어렵게 생각했던 요리들이 생각보다 정말 쉬웠다.

요리게 자신감을 붙이게 도와주는 책같다..

그래서 제목이 5천만 두뇌요리 인가 보다..`

서른부터의 인생전략

서른부터의 인생전략 - 최선을 다하는 것과 성공하는 것은 다르다
후루이치 유키오 지음, 이서연 옮김 / 이젠미디어 / 2012년 4월

내나이 이제 사십대가 되었다.. 벌써 인생의 중간이 지나간듯 하다.

우리의 어르신들이 그러하듯 나또한 후회하며 자꾸 자책하는 시간이 많아졌다.

아이들을 키우고 어른들과 함께 살면서 나자신을 조금씩 찾을 무렵

직장생활을 다시 시작했고 힘들게 하루하루를 보내곤 한다..

직장에서의 생활을 마치 전쟁치루듯히 숨가쁘게 보내고

집에오면 할일을 또 하게 되고..난 점점 지쳐가기도 한다..

그래서 더 의욕이 없었나 싶기도 하다..

서른부터 짜는 인생의 전략..그것이 이책의 핵심이다..

기술이나 능력을 제대로 몸에 익히고 싶다면 30대가 마지막 기회라고 생각하며

최선을 다해 자신의 인생후반을 바라는 대로 이루려 한다면

지금 이상으로 일에 열중하라고 충고한다.

20대 후반부터 시작한 자기투자는 결코 헛되지 않았다는 저자의 말이

내머릿속에 아직도 빙빙돈다..

인생을 바꾸는 행동,연봉올리는 계획,돈을 만드는 공부방법,이기는 습관의 법칙,

속도를 높이는 투자,가족을 지키는 자산관리까지.

두루두루 인생에서 꼭 필요한 지혜들을 알려주었다.

인생을 바꾸는 행동편을 읽을때엔 나의 행동을 뒤돌아보게 되었으며,

좋은습관을 기르는 지혜를 얻게 되었다.

20대부터 시작하는 자기투자에 대한 조언이 이렇게 와닿는 지금..

자기투자가 절실하게 필요한나인것 같다.

책속에 글귀를 빌려보자면-

돈이 없으므로 자신에게 투자하지 않는가?

자신에게 투자하지 않으므로 돈이 없는가?

단순해보이지만 이 질문속에 많은의미가 내포되어있다.

자기투자를 계속하면서 자신에게 투자하는 경우가 더욱 이득이 된다는 이치를

깨닫는다면 더 이상 자기투자를 아끼지 않게 될것이라는 저자의 말이 기억에 남는다.