평생 살 안 찌는 몸 만드는 체형 교정 다이어트

평생 살 안 찌는 몸 만드는 체형 교정 다이어트 (데일리 프로그램 브로마이드 포함) - 체형별 8주 완성 프로그램
송미연 지음 / 비타북스 / 2012년 3월

우리 여자들은 남자들보다 몸을 가꾸는데 더 신경을 많이 쓴다.

나또한 출산후에 살이 조금씩 불고 사회생활 하면서 회식이다 머다 하면서

알게 모르게 찐살이 오래도록 내곁을 지키고 있으니 말이다.

그래서 헬스권을 끊어 다녀보기도 하고 새벽운동도 해봤는데

그게 쉽게 빠지지도 못했던 것 같다..

끈기도 없었고 의지도 많이 모자란던게 아니였나 싶기도 하다.

그렇다고 지금도 이쁜 몸매 만들기를 포기한건 더더욱 아니다.

단지 먹는게 맛있을뿐이다..ㅋㅋ

이책은 비뚤어진 체형을 바로잡으면 살이 저절로 빠진다는 이야기를 하고 있다.

단순히 칼로리를 따지며 다이어트를 하는게 아니라,

비뚤어진 체형을 바로 잡음으로 인해 날씬해 질수가 있다고 한다.

우리의 몸을 한의학적으로 풀어 잘 설명해 주고 있다.

특히 겉만 튼튼해 보이는 허증비만이 나도 아닐까 생각든다..ㅎㅎ

에너지를 제대로 쓰지 않고 체지방으로 쌓아두기 때문에

사용할 에너지가 부족한 사람들에게 부족한 기를 보충하고

기가 막힌 곳 없이 잘 순환되게 만들어 주면 몸속의 불균형이

치료되면서 자연스레 체중감량이 이루어진다고 한다..

이런사람이 중년여성과 계속되는 다이어트를 하는 사람이라고 한다..

혹시 내가 아닐까 싶었다..

계속되는 다이어트를 하면서 몸도 무겁고 그렇게 변했기 때문이다.

특히 제일 마음에 들었던건 굶지 않고 체형 교정으로 살을 뺄수 있다고 하니

너무나 내가 좋아하는 음식을 포기하지 않고

좀 즐겁게 할수 있는 다이어트가 아닐까 생각든다..

집에서도 쉽게 따라할수 있는 다양한 스트레칭 운동이기에

어느누구에게 참 실용적인 운동법 일것 같다..