웰빙과 행복에 대한 새로운 이해 플로리시.

마틴 셀리그만의 플로리시 Flourish - 웰빙과 행복에 대한 새로운 이해
마틴 셀리그만 지음, 우문식.윤상운 옮김 / 물푸레 / 2011년 7월

우리는 살면서 힘들때마다 긍정적인 메세지를 듣고 기운을 차리고 용기를 얻는다.

긍정심리학..다소어려워 보이지만 긍정에 대한 심리를 이해하는것은

우리들에게 희망을 주는것 같다..

긍정심리학은 인간의 상태를 개선시키는 것에 대한 연구라한다.

저자인 마틴 셀리그만은 긍정심리학의 창시자이며 무기력 우울증 분야의 최고권위자이다.

플로리시는 저자만의 긍정적사고, 동기부여,살믜 성취등을 토대로 어떻게 좋은 삶을

살 수 있는지에 대한 새로운 이론을 알수가 있었다..

사람을 행복하게 해줄수 있는 사람 내면의 긍정적 정서와 강점특성을 개발하고 도와

활짝 꽃피우게 해주는것이 바로 플로리시라 한다..

플로리시를 주제로한 다양한 이론들이 눈에 들어온다..

효과적인 긍정심리학 연습들은

감사방문이나 웰빙 잘되는 것에대한 연습,대표 강점연습,긍정 심리치료등이 있다.

특히 대표강점을 연습한다는 목적은 새로운 대표 강점을 찾아내어 활용함으로써

자신만이 갖고 있는 대표 강점을 소유하게 격려하는것이라 한다.

그렇다.자신만이 강점을 활용할 방법도 스스로 생각해보는게 좋다고 한다.

이런 긍정심리학 연습들이 아주 효과적이기도 한다고 한다.

중증 우울증 환자에게도 효과가 있다고 한다.

또한 학교에서 가르치는 웰빙인 긍정교육이 얼마나 중요한지 알게 되었다.

웰빙은 우울증의 해독제이자 우리 삶의 만족도를 높여줄 방법이라한다.

또한 학습을 향상시키고 창조적 사고를 증가시키것이기 때문에 더 중요하다고 한다..

2부에서는 플로리시 하는 방법들에 구체적인 이론들과 함께 설명되있다.

책을 읽다보면 어느새 이론에 푹빠져버리는것 같다..

다양한 긍정의 이론들과 함께 나도 긍정적인 마음에서 영원히 벗어나질 않고

행복함에 묻어 오래오래 느끼고 싶은 마음이다.

행복이  나 로 끝나는 것이 아니라 즐거운 플로리시는 우리 아이들에게도 정말 좋은

영향을 끼치는 아주 중요한 긍정의 마인드를 배울수 있는것같다..