EFT로 낫지 않는 통증은 없다

EFT로 낫지 않는 통증은 없다 - 마음 고쳐 몸 고치는 한의사 최인원의
최인원 지음 / 몸맘얼 / 2018년 4월

건강하게 살아가는 것이 제 소원이에요. 학창시절부터해서 골병으로 항상 힘들어했는데, 일하는 요즘에도 안아픈데가 없는 것 같은 몸 컨디션으로 살아가는 것 같아 항상 몸이 무겁네요. 무병장수를 위한 습관은 현대인이라면 누구나 건강에대한 관심이 높은 것 같아요. 이 책의 제목을 보자마자 아퍼서 먹기만 하는 약이 항상 좋은 것은 아니고 건강을 되찾기 위해서 갖어야할 건강에 맞는 습관의 중요성에 대해 정확하게 콕 짚어주고 있는 것 같아 읽고 싶어졌어요. 약에 의존하고 병원에 의존하는 저에겐 희소식같은 책이라 꼭 읽어 보고 약과 병원으로부터 해방 되고 싶은 마음이 굴뚝 같아요. 제가 모르는 건강습관 저도 모르게 저지르는 좋지 못한 습관을 이 번 기회에 없애고 건강하게 오래 살고 싶은 마음에 읽어보게 되었어요.

현대 의학은 수술과 약을 함께 사용하면서 사람의 몸을 일시적으로 병을 늦추게 하는 효과만 있을 뿐 그 원인을 제거하지 못해 결국에는 그 병을 점점 키워나가는 꼴인 것 같이 보여요. 그래서 그런지 암에 걸렸다고 하면 현대 의학으로 결국에는 죽게 만드는 길이 아닌가 싶게 공포감을 조성하는 것 같아요. 병은 마음의 병으로부터 만들어지고 점점 쌓아 나아간다는 사실 속에서 우리는 수술과 약으로 치료하지 못하는 현대 의학의 한계를 이 책은 잘 파악하고 감정적으로 습관을 키워나아가면서 근본의 원인을 해결해야 한다는 것을 배웠어요. 가장 인상 깊게 다가 왔던 것이 "나는 지금 아픈 곳이 있지만 그 곳이 조만간 아프지 않을 것이다"라는 마음을 되새기면서 마음을 치유하고 회복이 될 수 있다는 것이 이 책에서 가장 신기했고, 또 항상 긍정적인 마음을 가져야 겠다고 다짐하게 되었어요.

마음의 병은 만원의 병이라는 말이 있듯이 얼마나 마음 속에 건강한 생각을 해야하고 또 건강을 유지하기 위해서는 건강한 마인드를 유지해야 하는 것이 소중하다는 것을 배웠어요. 이 책은 많은 분들에게 어떻게 마음을 치유할 수 있는지, 또한 긍정적인 생각을 가지는 방법을 잘 가르쳐주고 있어서 건강하고 행복한 삶을 살 수 있게 도와주는 책이라 생각이 들었어요. 많은 분들이 이 책을 통해서 건강하고 행복한 삶을 함께 살아가면 좋겠다는 생각을 가져봅니다.

저스트고 규슈

저스트 고 규슈 : 후쿠오카.나가사키.유후인.벳푸 (2018~2019 최신개정판) ㅣ 저스트 고 Just go 해외편 72
박용준.정보라.방병구 지음 / 시공사 / 2018년 4월

우리나라에서 비행기로 1시간 남짓 거리인 가까운 일본에 위치하는 지역인 규수 지역의 핵심인 후쿠오카, 나가사키, 벳푸를 정말로 이쁘게 감동있는 생생한 기억을 가지고 있는 것이 예전의 제가 좋아했던 GOD라는 그룹의 보통날이라는 뮤직비디오를 통해 경제·문화·패션의 중심이자 아름다운 자연환경을 지녔음을 알 수 있었어요. 그래서 그런지 여전히 꼭 가보고 싶다고 생각되는 도시들인 것 같아요. 현대와 자연과의 조화를 가지고 있는 규수 지역들을 상상만했었는데 이렇게 한 봄을 지나 여름이 다가오는 이곳에 소개를 해주는 이 책 한 권을 통해 여름 뿐만이 아닌 다른 사계절을 비춰주는 규슈에는 과연 어떤 것들이 있고, 또 어떤 풍경일지 너무나 궁금해졌어요. 일본 지역들이 우리나라도 그렇지만 가지각색의 특색을 가지고 있는 것 같은데 아직 한번도 가보지 못한 일본으로써 규슈 지방의 어떤 매력들이 있는지 이 책을 통해 꼭 경험해보고 싶은 기대감에 읽기 시작했어요.

한국과 비슷한 위도에 자리잡고 있어서 한국과 비숫한 날씨가 예상이 되 뻔할 수 있는  왜 이 규수 지방이냐고 묻는다면, 이 규슈라는 이름만 들어도 뮤직비디오로 잘 등장하던 현대와 자연과의 만남으로  기억하기에 그 어린 시절의 뮤직비디오를 생각할때 마다 코끝이 찡해지곤 해요. 어렸을 때 뮤직비디오를 보면서 정말로 신비한 세상이라는 느낌을 가지고 제가 너무 가고싶었던 곳이 었기에 너무 아쉽고 그리워서 그런것 같아요.

일본의 규수 지역에 위치한 곳으로 놀라운 신비란 체험을 할 수 있을 꺼라는 기대감에 사로잡히게 만드는 규슈에 대해 알 수 있었어요. 첫장부터 친절하게 일본 규수 전도에 대해 그려주고 있어서 규슈 지방이 어떻게 위치하고 있는지 한눈에 볼 수 있었어요. 규수 지역의 꼭 타봐야할 관광 열차에 대해 알려주기도 하네요.

규슈에서 만이 즐기고 누릴 수 있는 풍물과 액티비티들, 그리고 자연들을 한눈에 만나볼 수 있도록 규슈의 하이라이트를 간략하게 특징져서 설명해주고 있어서 규슈란 어떤 지역이겠구나라고 생각이 들수 있게 해주고 있었어요. 시공사 만의 트레이드 마크라고 할 수있는 일정 기간에 따른 스케줄 표를 3박4일 9박 10일 등의 일정대로 정확하게 짜주고 있어요. 이 스케줄 표는 정말로 여행 계획 짤때 너무나 자주 이용하게 되었던 것 같아요. 머물 수 있는 기간에 따라 이렇게 친절하게 스케줄 표를 짜주는 것은 빠짐없네요.

 

규슈 여행에 있어서 전혀 문제가 되지 않도록 그 지역까지 갈 수 있는 경로와 대중교통까지 세세히 알려주고 있고, 추천하는 숙소와 음식, 카페들까지 정말로 놓칠 수 없는 세세한 정보들을 통해 규슈라는 곳을 마치 완전정복 할 수 있도록 어려움 없게 해주고자 하는 많은 노력들이 깃들어 있었어요. 

 이 책을 통해서 규슈 지방에 가면 무엇을 하고 어디를 가고 무엇을 먹어야 할지 등에 대한 정보를 얻고 싶으신 분들께 꼭 추천하고 싶어요.

워너비 볼륨 홈트

워너비 볼륨 홈트 - 슬림탄탄, 볼륨탄력 완벽한 뒤태 만들기
이미정.박형성 지음 / 비타북스 / 2018년 5월

바쁜 일상 속에서 운동을 하기란 정말로 하늘에 별따기 라는 것을 요즘 들어서 더 실감하게 되는 것 같아요. 그래서 그런지 이 책을 보자마자 틈틈히 집에서 쉴 때, 가벼운 움직음을 통해서 집중적으로 따라하다보면 건강한 몸과 몸매를 유지하고 가꿀 수 있겠다는 생각이 물씬 들었어요. 시간이 없어 한탄하기 전에 이 책을 통해 저에게 꼭 필요한 부위에 맞는 동작들을 핵심만 간추려서 알짜배기로 많이 배우고 따라할 수 있겠다는 기대감 속에 읽기 시작했어요.

이 책에서는 각 부위마다 증상의 원인을 설명하면서 올바른 생활자세로 교정하는 방법과 스트레칭 법을 소개하면서 꾸준히 의식하고 노력할 것을 재차 강조하고 있었어요. 그리고 각 장에서는 각 증상별 운동과 교정을 하는 방법을 여러가지 자세로부터 자신의 나타나는 장애를 극복하는 방법들을 소개함으써 평소에 관절이나 통증을 느낄 때 치료 법으로 유용한 도서이기도 했어요.

저 또한 IT업종에 있다 보니 컴퓨터로 하는 직업인데 앉아있는 시간이 부쩍이나 많아서, 자세가 올바르지 않아서 그런지 30대 되니깐 아픈 허리에 더욱 허리가 아프고 무릎도 아폈는데 이 책을 읽는 내내 평상시에 스트레칭의 중요성을 몸으로 직접 겪은 소중한 경험이었던 것 같아요. 이처럼 꼭 운동중에 다치는 경우가 아니다 하더라도 우리가 알게 모르게 우리는 일상 생활속에서 바르지 못한 자세로 살아가는 경우가 많은 것 같다 느껴지네요. 많은 분들이 저처럼 컴퓨터를 할 때의 자세라던지 걸을때의 자세 등등으로 잘못되었다는 생각 없이 무의식적으로 살아가다가 나중에 엄청난 통증으로 나타나기 전에 이 책을 읽고, 그동안 잘못된 점은 없었는지, 통증의 원인에는 어떠한 것들이 있는지 알게 되는 계기가 되었으면 하네요. 이 처럼 저와 같은 분들이나 예방을 원하시는 모든 분들, 그리고 운동을 많이하시는 분들, 그리고 생활자세가 불편하신 분들이 이 도서를 읽는 다면 기본적인 스트레칭으로부터 많은 도움이 되실 꺼 같다 여겨집니다.

태교 49개월

태교 49개월 - 임신 전 3개월부터 생후 36개월까지의 태교
윤정 지음 / 북보자기 / 2018년 4월

임신을 하면서 부터 뱃속에 있는 아기에게 세상에 나오기 전부터 내가 해줄 수 있는 것은 다 해주고 싶은 것이 엄마의 마음인것 같아요. 태교를 통해 아기가 세상에 나와서 자신의 역략과 품성이 50% 이상 결정이 된다고 하는데 과연 미래의 제 아이는 어떻게 태교를 통해 사랑스런 아기로 탄생할 수 있게 됭 수 있는지 이 책을 통해 많은 배움을 얻을 수 있을 것 같은 기대감에 읽어보게 되었어요.

 태교라함은 이 책의 저자는 7가지 생명의 의미를 부여하면서 직접 사랑하는 것이라고 정의를 내리고 있었어요. 태교로부터 읽고, 보고, 품어보고, 느끼면서 배우고, 만나서 꼭 펼쳐보이라는 것을 당부해요. 그 만큼 태교는 일대일 대면이자 마음 깊숙히 사랑으로부터 나오는 것임을 깨닫게 되었어요. 뱃속에 있는 아기가 세상 밖의 부모로부터 보지 못하는대신에 마음으로 읽고 느끼고 공감해야 함에 아기를 위해 부모가 얼마나 절실히 다가가야 하는지 알 수 있었어요. 세상 밖으로 한 생명이 뱃속에서 나올 때 까지 그 인내의 시간을 참고 기다리면서 그 아름다운 결실을 맺기까지 숭고한 노력이 필요하다는 것을 알게 되네요. 태교란 그저 행위로써의 노래나 말, 그리고 글을 아이에게 보여주는 것이 아니라 마음 깊숙히 다가가야 한다는 것을 알게 되었어요. 임신을 앞두고 있거나 새로운 출발을 하고자 하는 가정에 착실한 준비를 위해서라도 이 책을 통해 많은 분들이 꼭 읽어보고 한 사랑 가득히 뱃속의 아이에게 준비된 사랑을 잘 전달해 주면 좋겠다고 느꼈어요. 게다가 임신하기 전부터 아이가 세상에 나오기 까지의 모든 과정을 사랑으로 잘 만들어져야 하나의 잘 만들어진 태교가 이뤄질 수 있음을 강조하고 있어 태교에 있어 꼭 필요한 도서가 아닌가 생각이 들었습니다.

기억하지 않으면 없던일이 될까봐

기억하지 않으면 없던 일이 될까봐
이지상 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 4월

여행을 하면서 누구나 한번쯤은 가슴이 벅찼던 적이 한 두번 씩 이상은 있을 것이라 생각이 들어요. 그 순간 만큼은 꼭 간직하고 잊지 않기 위해서 사진을 많이 찍어보기도 하고 그 순간을 즐겨보거나 감상을 해보지만, 막상 일상 생활로 돌아가고 바쁜 생활에 치이다 보면 자연스럽게 그 순간들을 떠올려보고 싶어도 도저히 그 때의 감흥을 되살리지 못하는 것 같아요. 이 책을 보고 저자는 어떻게 가슴벅찼던 놀라운 풍경과 경험들을 가슴 속에 담아주는지 꼭 알고 싶어 읽기 시작했어요.

이 책의 저자는 400 여개의 세계의 도시를 돌아보면서 지난 기억들을 고스란히 떠올리면서 그때의 순간들을 잘 기억해 내면서 그 행복했던 찰라들을 독자들에게 생생히 그때의 그 순간을 잘 들려주기 위해 많은 노력을 하고 있음을 알 수 있었어요. 이렇게 많은 기억들을 생생히 잘 기억해내고 있다는 것이 그에게 얼마나 행복하고 놀라운 경험이었고 소중했는지 잘 드러나는 것이 아닌가 생각이 들었어요. 그가 막상 여행하면서 느끼지 못했던 점들을 지난 추억들을 세세히 떠올리면서 다시 그가 느꼈던 소중함을 새롭게 만들어 갈 때 저 또한 여행을 그저 스트레스를 풀러가는 것이 아니라 먼 훗날 나에게 살과 피가 될 소중한 시간이라는 것을 배우게 되었어요. 앞으로 저에게 소중한 여행을 하게 될 때 저에게 행복감을 물밀듯이 느끼게 해줄 소중한 시간들에 있어서 계획을 잘 세워서 누구가 가지지 못한 나만의 소중한 시간을 꼭 만들어야 겠다고 다짐해 보네요. 많은 분들이 이 저자의 여행하는 순간들을 어떻게 느꼈고 또 어떻게 기억을 하게 되었는지를 이 책을 통해 많은 분들이 함께 읽어보면 정말로 좋겠다고 느꼈어요.