소중한 내 몸을 위한 건강법!!

여성 건강 실천법 - 1일1실천의 기적, 28일 후 생리통이 잡힌다!
여성건강연구회 지음, 김수정 옮김, 전상희 외 감수 / 진서원 / 2017년 3월

많은 여성들이 호르몬의 노예라고 해도 과언이 아니죠

초경을 시작하는 그 순간부터 폐경이 오는 갱년기까지

에스트로겐의 영향에서 벗어날 수가 없는 것 같은데요

​그렇다보니 대부분의 여자들은 자기 의지와 상관없이

호르몬의 변화가 생길 수 밖에 없고 그에 따라 마음도,

몸도 진폭이 커지다보니 그에 따른 질병도 생길 거예요

그런 의미에서 하루에 하나씩 실천해 생리통부터 잡고​,

궁극적으로는 보다 건강한 삶을 살 수 있도록 도와주는

<여성 건강 실천법>을 만나보고 소개해드릴까​ 합니다

일본 통합의료 전문가 고이케 히로토의 감수 아래에서​

탄생한 <여성 건강 실천법>은 총 2부로 나누어 1부는

생리주기에 맞춰 28일 동안 실천하는 건강법과 함께,

2부는 동안피부, 늘씬한 하체, 마음 건강 챙기기 등의

매일매일 실천하면 좋은 건강법을 여덟 마당에 걸쳐서

쉽게 따라할 수 있는 다양한 방법들을 소개하고 있어요

​단순히 몸의 건강뿐만 아니라 셀프 힐링법으로 통해서

보다 근본적으로 자연 치유력을 도모하고 있었는데요​

특히 '여성 건강 혈자리 지도'를 브로마이드로 제작해,

벽에 붙여놓고 생리통, 요통, 치통, 두통, 어깨결림 등

통증이 있을 때마다 보고 따라할 수 있어서 좋았다는~​

전 지난달부터 스트레스도 갑자기 많이 받고 이번달은

바빠 건강을 못챙겼더니 감기 몸살과 함께 생리주기도

흐트러지면서 없던 생리통으로 고생하기도 했었는데요​

생리주기에 맞춰서 매일 매일 여성 건강 실천법을 따라

하고 있어 한달 뒤의 몸의 변화가 벌써부터 기대되네요​

<여성 건강 실천법>으로 1일 1실천으로 건강해지세요