하루 3분 페이스요가로 동안되기!!

뷰티 페이스 요가 - 다카츠 후미코의
다카츠 후미코 지음, 박경임 옮김 / SISO / 2016년 11월

나이가 들면 들수록 중력과의 싸움에서 지다보니,

어쩔 수 없이 페이스와 바디 라인이 무너지게 되죠

그래서 많은 분들이 기능성 화장품을 몇개씩 바르고

뒤늦게 운동을 하면서 몸매관리를 하는 것 같은데요

전 특히 살이 빠지면서 탄력까지 잃어가는 것 같아,

요즘따라 이래저래 고민만 더 늘어가기만 한답니다

저와 같은 고민을 가진 분들을 위한 셀프 뷰티 비법

<다카츠 후미코의 뷰티 페이스 요가>를 만나봤어요

저자인 다카츠 후미코는 무려 요가 경력만 35년으로

50세가 다 되어 간다는 게 믿기지 않을 정도인데요

지난 2005년 세계에서 최초로 요가의 움직임 등을

얼굴에 적용시킨 페이스요가를 ​만들어냈다고 합니다

총 6챕터로 구성된 <다카츠 후미코의 뷰티 페이스 요가>는

우선 작은 얼굴을 만들기 위한 호흡법과 자세 등을 시작으로

기본적인 룰부터 소개하고 있어 혼자서 하기에도 좋았는데요

작은 얼굴뿐만 아니라 피부 미용에 도움을 주는 페이스요가,

디톡스 효과를 주고 혈색을 맑게 해준다는 페이스 리커버리,

얼굴 근육뿐만 아니라 온몸을 이용하는 전신 페이스 요가 등

다양한 종류의 뷰티 페이스 요가를 소개하고 있어 재밌구요

처음에는 온 얼굴의 근육을 사용하거나 혀를 쭉~ 내미는 등

표정이 우스꽝스러워 꼭 혼자서 해야겠다는 생각도 했지만,

가족들이나 친구와 함께 마주보면서 서로의 표정도 봐주고

웃음보도 터뜨리면서 재미있게 활용할 수 있을 듯 했답니다

<다카츠 후미코의 뷰티 페이스 요가>는 단순한 동안이 아닌

얼굴표정에 변화주는 것을 통해 인상의 차이를 만드는데요

DVD와 벽에 붙여두고 수시로 볼 수 있는 포스터도 있어요​

하루에 3분씩, 2주 간 계속하면 효과를 느낄 수 있다고하니

저도 쳐지는 얼굴라인을 그만 탓하고 꾸준히 따라하려구요

<다카츠 후미코의 뷰티 페이스 요가>로 동안 만들어보세요