골골거리지 않는 노후를 위한 비법

아프지 않고 건강하게 오래 사는 생활실천법 - 건강은 생활습관입니다!
유태종 지음 / 리스컴 / 2018년 9월

백세시대를 맞이해 장수하는 것보다, 내 의지대로

자유롭게 활동 가능하고 삶의 질을 유지하는 것이

무엇보다 중요한 시점이 아닐까 싶어지는데요^^

그래서 저뿐만 아니라 저희 부모님도 최근 들어서

건강관련 프로그램을 챙겨보시며 따라하시네요!!

하지만 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 긴가민가한

잘못된 건강법 또는 식사법도 가려내야 할텐데요

그런고로 건강장수 연구가 유태종 박사가 밝히는

<아프지 않고 건강하게 오래 사는 생활실천법>을

직접 만나 인생 후반기를 위한 비법을 알아봤어요

유태종 박사는 식품영양학 최고 권위자라고 해요^^

그래서인지 다년 간의 연구와 경험을 기반으로 하여

어렵지 않으며, 누구나 바로 따라할 수 있는 77가지

비결 등을 생활습관, 식사법, 운동법, 마음 건강법을

간단명료하게 정리해놓아서 가독성이 더 좋았구요♪

우리가 기존에 막연하게 알던 건강 비법을 과학적인

근거를 들어가며 설명하고 있어 왠지 납득이 갔어요

개인적으로는 신체부위별 노화방지법과 손가락으로

전신마사지하는 방법, 연령대별 슈퍼푸드 등 한눈에

쏙~정리해놔서 필요할 때마다 찾아보기 편했답니다

덕분에 골골거리는 노후 대신에 육체적, 정신적으로

행복하고 아픈데 없는 일상을 맞이할 수 있을 듯^.^

<아프지 않고 건강하게 오래 사는 생활실천법> 굿♬