식단관리로 요요없이 인생몸매만들기 도전!!

고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 - 인생몸매 만드는 2주 플랜
미니 박지우 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 5월

폭염이 이어지며 본격적으로 여름휴가계획을

세워야 할 때가 왔지만 지난 겨울동안 요요로

불어난 살을 다시 빼기가 힘들어 비키니따위

포기해야 하나 고민이 많아지고 있어요ㅠ.ㅠ​

저처럼 왠만한 다이어트는 해봤지만, 결국엔

도로묵으로 지친 세상 모든 다이어터를 위해

'고단백 저탄수화물 다이어트레시피'와 함께

인생몸매 만드는 2주플랜에 도전해보려구요

<고단백 저탄수화물 다이어트 레시피> 경우,

최고 몸무게 70kg까지 갱신하면서 태어났을

때부터 날씬했던 적이 없었던 저자의 경험을

담아 더 진솔하고 공감하면서 읽었답니다^^

<고단백 저탄수화물 다이어트 레시피>는 6파트에 걸쳐

모태통통이 저자의 다이어트 스토리를 비롯해 계량법,

운동법, 단백질 가득한 재료을 간단하게 우선 설명하고

건강한 하루를 위해 좋은 탄수화물을 섭취해주는 아침,

고단백과 식이섬유를 골고루 갖춰 포만감을 주는 점심,

살 안찌는 체질로 만들려고 탄수화물을 자제하는 저녁,

여성 호르몬 주기에도 폭식을 막아준다는 스페셜 요리,

매번 요리하기 귀찮다는 귀차니즘을 위한 저장밀프렙,

식사나 간식 대용으로 먹기 좋은 다이어트 스무디까지

다양한 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피를 소개해,

집에 있는 재료로 몇 가지는 바로 만들어 먹었는데요!!

부록으로 여름휴가를 위해 바짝 살을 빼는 7일 식단표,

확실하고 본격적인 다이어트를 도와주는 14일 식단표,

체중감량 후에 요요현상을 막아준다는 14일 식단표 등

다이어트레시피만으로는 어떤식으로 식단을 짜야할지

모를 분들을 위해 식단표도 실려있고 조리법도 간단해

지금 당장이라도 이대로 실천하고 싶을 정도였어요^^

고단백 저탄수화물 다이어트 레시피로 인생몸매 도전♪