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북마크하기 [100자평] 하버드식 호흡의 기술ｌ리뷰/페이퍼

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베짱이 (이메일 보내기) l 2023-02-16 20:58

https://blog.aladin.co.kr/780552237/14356029

하버드식 호흡의 기술 - 스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법
네고로 히데유키 지음, 문혜원 옮김 / 비타북스 / 2023년 2월
평점 :
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스트레스로 인해 증상을 있지만 진단이 되지 않는 불편한 삶에서 벗어나는 방법은 생각보다 간단하다. 몸의 시계를 제대로 파악하고 충분한 양의 수면, 적당한 운동, 그리고 잘 먹고 잘 배출하는 것이다. 인간은 익숙한 것을 좋아한다. 습성에 도전하여 건강을 얻어보자.

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