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북마크하기 [100자평] 과식하지 않는 삶ｌ리뷰/페이퍼

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베짱이 (이메일 보내기) l 2022-04-14 19:16

https://blog.aladin.co.kr/780552237/13514162

과식하지 않는 삶
이시구로 세이지 지음, 전선영 옮김 / 머스트리드북 / 2022년 3월
평점 :
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몸은 마음의 그릇이다. 소식, 운동, 자세도 중요하지만 감정도 건강에 중요하다. 가장 중요한 것은 소식이다. 배를 80퍼센트만 채워라. 그리고 굳이 세끼를 다 먹을 필요는 없다. 배가 고프지 않으면 식사를 건너뛰어라. 우리 독소에 둘러쌓인 삶을 살고 있다. 몸에 쌓인 독소 배출도 건강의 핵심이다.

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