[100자평] 부모, 당신 잘못이 아니에요

부모, 당신 잘못이 아니에요
수전 폴락 지음, 서광 외 옮김 / 메이트북스 / 2021년 10월

감정의 하이재킹이 되는 그 순간 잠시 멈추고, 몸을 이완하고, 지켜보라 그리고 위로하고, 마지막으로 수용하자. 부정적인 감정과 싸우느라 에너지 쓰지 마라. 파도를 막을 수 없다. 그 파도를 인정하고 타고 올라라. 신박한 명상과 연민의 방법이 나를 위로할 것이다. 완벽한 부모느 없으니 안심하자.