애쓰지 않고 편안하게

애쓰지 않고 편안하게
김수현 지음 / 놀(다산북스) / 2020년 5월

이 책은 <나는 나로 살기로 했다> 김수현 작가가 4년만에 쓴 신작입니다.

두번째 저서 <애쓰지 않고 편안하게>는 나를 지키면서도 갈등은 피하고 싶은 사람들을 위한 인간관계 처방전입니다.

일생을 살아가는 동안 가장 힘들고 어려운 과제인 인간 관계의 문제들을 작가의 경험을 바탕으로 위로하듯이 편안하게 조언을 해주고 있어요.

우리 삶은 소중하고 각자 다 자신에 맞게 잘 살고 있다고 너무 완벽해지려고 애쓰지 말라고 위로해줍니다.

인간관계에 지치고 힘들어 위로가 필요할때 이 책을 읽어보길 추천합니다.

[100자평] 애쓰지 않고 편안하게

애쓰지 않고 편안하게
김수현 지음 / 놀(다산북스) / 2020년 5월

이 책은 <나는 나로 살기로 했다> 김수현 작가가 4년만에 쓴 신작입니다.
두번째 저서 <애쓰지 않고 편안하게>는 나를 지키면서도 갈등은 피하고 싶은 사람들을 위한 인간관계 처방전입니다.

일생을 살아

성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관

성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관
류쉬안 지음, 원녕경 옮김 / 다연 / 2020년 5월

성숙한 어른이 갖춰야할

좋은 심리 습관

하버드대 심리학 박사가 권하는 매일 3분 습관

류쉬안 지음/ 원녕경 옮김

우리가 나이를 먹는다고 해서 

반드시 지혜로워져야 할 필요는 없다.

그러나 분노를 지킬 줄 알아야 한다.

자신을 옭아매는

부정적인 생각과 잡념에서 벗어나라

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어떠한 일이든 한 걸음 물러나 중립적인 태도로 그 일을 바라보라. 그러면 자신의 마음을 들여다보고 생각을 정리할 여지가 생기고, 그만큼 충동적인 행동을 피할 수 있으며, 그렇게 조금씩 심리적 유연성을 길러 나아갈 수 있다.

남들이 너무하다 탓하지 말고

내가 유리멘탈임을 인정하라

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다른 사람의 피드백을 선의의 가르침으로 여기고, 발전의 기회로 삼는다면 '진짜 확고한 자신감'을 기를 수 있다.

매일 3분 습관

멘탈 강화 연습법

먼저 자기 자신을 돌보고, 자신과 잘 지낼줄 알아야 진정으로 다른 누군가를 사랑할 수 있는 법이다.

<심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야>

저사 류쉬안의 최신작

성숙한 어른이 갖춰야할 좋은 심리습관은

4가지 파트로 나눠져 있어요.

PART 1. 감정편 : 유리멘탈과 이별하는 연습

PART 2. 자율편 : 삶의 규율을 정하는 연습

PART 3. 이성편 : 편견에 휘둘리지 않는 연습

PART 4. 관계편 : 필더버블에서 벗어나는 연습

나이가 들수록

'나이는 숫자에 불과해'라며

철없는 젊음을 유지하려고 하다가

요즘은 가끔 무책임하고 무개념인 어른들을 보면서

나는 '나이에 책임을 질 수 있는 어른이 되어야 하지 않을까?'라는 고민에

류쉬안 저자의

성숙한 어른이 갖춰야할 좋은 심리습관을

신청해서 읽어봤어요.

저자는 성숙한어른들이 갖춰야할

감정, 자율, 이성, 관계편에서

다양한 예를 들어 주며

우리가 고민하고 있는 심리상태를

33가지로 나눠

매일 3분 습관을 제시해 줍니다.

이책은 지금까지의 잘못된 습관과

부정적이 생각들과 고정관념과 편견을 바꾸기 위해

성숙한 어른들이 읽으면 좋을 자기계발서인것 같아요.

지금부터 이 책 속 33가지 심리 습관으로

마음을 가다듬자.

'내가 원하면 할 수 있어!'

당신은 더 나은 당신이 될 수 있다.

지은이 류쉬안

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[100자평] 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관

성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관
류쉬안 지음, 원녕경 옮김 / 다연 / 2020년 5월

​이책은 지금까지의 잘못된 습관과
부정적이 생각들과 고정관념과 편견을 바꾸기 위해
성숙한 어른들이 꼭 읿어봐야할 좋을 자기계발서입니다.

다섯 가지 기본의 힘

다섯 가지 기본의 힘 - 성장하는 사람이 갖춰야 할 다섯 가지 기본력
이필준 지음 / 더메이커 / 2020년 5월

성장하는 사람이 갖춰야 할 다섯가지 기본력​

다섯 가지 기본의 힘

이필준 지음

 인생이든 연기든 기본이 제일 중요해. -이순재-

인생의 기본, 습관의 기본, 생활의 기본, 공부의 기본, 업무의 기본

 

 

 

'목적과 목표'​

인생에서 항상 머리속에 담고 있어야 할 것

인생의 지도는 만들어도 좋고 안 만들어도 그만이다. 하지만 지도가 있는 사람과 없는 사람의 차이는 엄연히 다르다. 인생의 지도는 분명 우리를 더 넓은 세상으로 안내해줄 것이고 작은 시련을 가볍게 넘길 수 있도록 도와줄 것이다.

SMART한 목표 설정

ㆍWho : 누구를 위해 세운 목표이고 누가 실행하는가?

ㆍWhat : 무엇을 달성하고 싶은가?

ㆍWhere : 어디서 달성하는 것인가?

ㆍWhen : 목표 달성에 필요한 시간은?

ㆍWhich : 목표 달성에 필요한 조건이나 제약은?

ㆍWhy : 목표 달성의 이유와 목적, 주어지는 보상은?

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이책의 저자는 군대시설 책을 읽으며 내이름으로된 책을 출간하고 싶다는 막연한 꿈을 꾼 후 25년후에 책을 출간하는 꿈을 이뤘어요.

 

고등학교 졸업후 첫직장인 백화점에서 전국1등 선글라스 판매원이 되고나서부터 잘해낼 수 있다는 자신감이 생기고 목표와 꿈이 생겼데요.

'무역회사 사장이 되는것, TV와 신문에 나오는 사람이 되는 것, 내가 쓴 책을 출간하는 것'

다섯가지 기본의 힘을 바탕으로 백화점 판매사원에서 일본유학, 주오대학 무역학과 입학, 노르웨이 무역회사 설립, 노르웨이 ELKEM 최연소 한국지사장, TV출연, 책 출간까지 계획한 모든 꿈을 이뤘고 지금도 계속 공부를 하며 성장하는 모습을 보여주고 있어요.

이 책은 저자의 25년간의 경험을 바탕으로 결국은 공부든 일이든 자신의 목표와 현재 상황등을 고려해서 기본에 충실해 목표를 가지고 즐기며 노력하면 업무도 인생도 성공하고 성장할 수 있고, 원하는 꿈도 이룰수 있다고 가르쳐줍니다.

지금 우리 세대에게 가장필요한것은 무엇일까?

남이 아닌

내가 정말 하고 싶은 것이 무엇인지

깨닫는 지혜가 아닐까?

이 책은 아직 꿈을 찾지 못해 방황하는 사회초년생들이 읽어보면 삶의 지혜를 얻을 수 있는 좋은 자기계발서인 것 같아요.

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지은이/이필준

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