[서평] 피로세포

피로세포 - 당신을 서서히 죽이는
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2022년 4월

'왜 이리 자도 자도 피곤할까...

건강검진을 하면 딱히 몸에 이상이 있는 건 아닌데, 몸에 활력이 없고...'

나이가 들어가기 때문에 '피로감'이 부쩍 느껴지기도 하겠지만,

현재는 그냥저냥 생활은 하지만

이 '피로함'을 이대로 방치해놨다가는,

일상생활에 지장을 줄 만큼 심각해질 수도 있겠다...는 생각이 들던 중

'교육하는 의사', 인플루언서로 유명한 의사 이동환 님의 책

<피로세포>를 읽게 되었다.

(지금 보다 어렸을 때는, '건강 관련 서적'을 어르신분들이 찾아 읽어보시거나,

중장년 층이 주 시청자인 방송의 내용에 '건강 관련 채널'이 많았던 걸 잘 이해 못 했는데...

이제는 조금 알 것 같다...^^;)

민트색의 책 표지가 예쁘다.

이 책에서 마음에 들었던 점은

우리가 여러 매체를 통해, 너무 많은 정보를 접하다 보니,

긴가 민가 헷갈리는 지식을 많이 다룬다는 것이다.

예를 들면, '코큐텐'이라던가 '오메가3','유산균'등 챙겨 먹어야 할지 말지 하는 영양소들,

그리고 내가 예전에 시도해 본 적 있는 '비타민C 메가 도스'가 좋은 방법인지,

요즘 유행하는 '디톡스'등과 같은 여러 가지 주제를 다룬다.

책은 소주제마다

예를 들어 '비타민을 섭취해야 한다'가 결론이라면

'왜?'와 '어떻게 섭취해야 하는지'에 대한

구체적인 설명이 잘 정리되어 있다.

본문이 의사선생님께서 직접 환자를 대하듯 높임말로 적혀 있기도 하고,

설명도 정말 차근차근 최대한 쉽게 풀어 놓으시려 했다는 게 느껴졌다.

굉장히 친절한 책은 맞다.

그런데, 내가 워낙 의학 상식도 잘 없거니와,

내 기준에서는 생소한 내용들이 많아

문장 하나하나를 읽을 때 이해를 하려고 곱씹다보니,

책 읽는 속도는 잘 나지 않았다^^;

​'기능의학' 전문가이신 작가님께서

책에서 다루는 내용들은

내가 평소 궁금해했던 내용들이 많았고,

여기서 나온 가이드 또한 나에게 유익하게 다가왔다.

이 책을 다시 한번 훑어보며

건강을 위한 필요한 실천항목들을

제대로 정리해 보려 한다^^

* 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.