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어린이 요가 ㅣ 몸과 마음이 건강해지는 나의 첫 시리즈 1
소피 마르텔.마리 엘렌 타팽 지음, 이정주 옮김, 이사벨 샤르보노 그림 / 씨드북(주) / 2014년 1월
평점 : 
절판
하루의 마무리를 요가로 하다보니까 몸도 개운하고 스트레스도 풀리는 것을 느끼게 되었어요.
그래서 관심 있던 도중 아이들과 함께 읽어도 좋을 것 같은 책을 발견하게 되었습니다.
바로 씨드북에서 '어린이 요가' 책이에요.
무엇보다 이 책이 좋은 이유는
(1)
아이들이 이해하기 쉬워요!
아기자기한 동화같은 말투와 아이들이 쉽게 접할 수 있는 동물이나
식물 자연을 활용해 그림으로 나타냈기 때문에
아이들이 동작을 이해하기 쉽고 좋아할것 같다는 생각이 들었어요.
이 아래 그림 처럼 요가 동작을 그림으로 표현하고 예쁜 말로 설명을 해주었답니다 ^^
왼쪽 상단에는 이 동작을 언제 하면 좋을지에 대해서도 간략하게 나와있어 보다
효율적으로 동작을 배울 수 있답니다.
(2)
부모님이 이해하기 쉽게 책이 쓰여졌답니다!
요가를 시작하기 전에 어떤 점을 유의해야 하는지 자세하게 나와있어
요가에 대한 전문가가 아니어도 쉽게 이해할 수 있어요!
자기 전에 아이들과 함께 할 수 있는 몸의 긴장을 풀어주는 이야기도 수록되어 있어요.
(3)
포스터를 활용할 수 있어요!
앞에서 보았던 내용을 한 장의 포스터로 제작하여
보기 좋은 곳에 붙여놓고 동작을 따라할 수 있답니다.
요가는 집중력과 균형 감각을 키워 주고, 몸을 유연하게 하며, 체력을 키워 주는 효과가 있다고 합니다.
온 가족이 함께 모여 몸과 마음도 건강해지고
행복한 웃음이 가득한 하루의 시간을 보내보시는 것은 어떨까요?