나는 죽으려고 했던 심리학자입니다.

나는 죽으려고 했던 심리학자입니다 - 죽고 싶다는 생각은 어떻게 인간을 유혹하는가
제시 베링 지음, 공경희 옮김 / 더퀘스트 / 2021년 2월

#나는죽으려고했던심리학자입니다.
#도서협찬<더퀘스트출판사로부터 도서를 지원받았습니다.>


✒나는 죽으려고 했던 심리학자입니다
✒제시 베링 지음
✒공명희 옮김
✒더퀘스트

"과학적인 시각에서 자살 충동을 이해하는 것이 당신을 살게 할 수 있다고 난 확신한다."

/자살사고의 6단계 셀프 체크리스트/
1역부족
자신의 기준과 현 상황의 괴리가 크다
2자신 탓
특정한 곤란에 처해 자신을 미워한다
3자기의식
자신의 단점에 고도로 몰입해 있다
4부정정서
극심한 정신적 고통에서 도피하고 싶다
5인지해체
인지적으로 무너져 시간이 기어가듯 지난다
6탈억제
고통이나 공포의 자극에 익숙해진다


📚P65
신경정신과의 마르틴 브뤼네와 동료들의 연구는, 자살이 인간의 감정적 아킬레스건이 낳은 결과라는 가설을 확인해준다.

📚P101
"그런 결정을 내릴 때는 천천히 '내가 이렇게 하면 이런 일이 생길 거야. 내가 이렇게 히면 이런 일이 생기고 이게 그 결과가 될 거야'라고 궁리하지 않아요."

📚P102
슈나이드먼은 이렇게 썼다. "목을 베면서 동시에 도와달라고 소리치는 상태가 전형적인 자살 상태이며, 행위의 양면 모두 진짜다."

📚P103
자살하려는 사람이야말로 가장 살고 싶은 사람이라는 것이다.

📚P137
어떤 사람이 모든 인간들로부터 소외된 두려움에 짓눌려도 아무도 모르는 경우가 있다.
-T.S.앨리엇, <문학과 현대 세계>(1935)

📚P237
베르테르 효과가 사실임을 입증한 수십년간의 연구로, 요즘 미디어는 자살보도를 할 때 윤리 규범을 준수해야한다.


📚P357
때로 딱 한 사람이면 된다.
사회적인 괴로움을 알아줄 한 사람. 간단히 말해 이런 나를 사랑해주는 친구 한 명이면 된다.


♣️"삶"에 대해 생각을 해보았습니다.
매일 매일 반복되는 하루 24시간
매년 새롭게 돌아오는 1년 365일
우리에게는 큰 노력을 하지 않아도 부모님이 감사히 주신 생명이라는 티켓을 가지고 인생이라는 기차에 올라타 항상 모두에게 일정한 시간이 주어집니다.

큰 노력을 하지 않아도 주어지는 시간이라 누구는 그 시간을 헛되이쓰기도 하고 삶을 포기하기도 합니다. 어떤 이는 그 시간마져도 소중해 조금이라도 더 붙잡으려 합니다.

두 사람의 어떤 관점이 삶이라는 시간을 다르게 바라보게 했을까요?

모두에게 인생의 경이로운 순간들이 찾아 올 수 있습니다. 단 아무것도 하지 않으면 얻을 수 없죠.

자신을 사랑하고, 자신을 지키고
주위를 바라보며 희망의 기운, 긍정의 마음으로 세상을 바라보며 한걸음 한걸음 걸어가길 바랍니다.

"당신은 소중한 사람입니다."

책을 읽으며 저의 삶을 더 돌아보는 계기가 되었습니다.
같은 시간인데 그동안 멀리 보지 못하고 매일 하루 하루 급하게 보내며 제일 젊은 순간인 지금 이 순간
제일 건강한 지금 이 순간
다시 돌아오지 않을 아까운 이 순간을 빨리 지나가기만을 바란 것은 아닌지

유한해 보이지만 꼭 장담 할 수도 없는 나의 소중한 시간들을 더 아름답게 바라보고 더 행복하게 지내야겠다는 삶의 의지를 불태워주는 책이었습니다. 자살의 본질을 이해함으로서 삶의 의지가 더 강해짐을 느꼈습니다.

삶을 조금 더 소중히 바라보고 싶은 분들도 읽어보시면 좋을 것 같아요.

#추천도서#심리도서
#제시베링#더퀘스트
#길벗

내가듣고싶은말

내가 듣고 싶은 말
이정원 지음, 김태은 그림 / 뜨인돌어린이 / 2021년 1월

#내가듣고싶은말
#도서협찬

💆내가 듣고 싶은 말
💆이정원 지음
💆김태은 그림
💆뜨인돌어린이

아이에게 부족한 점이 보일 때
아이가 실수했을 때
아이가 잘못했을 때

아이의 잘못을 지적하며 빈정거리듯 말을 한다면
아이는 마음의 상처를 받습니다.
잘못에 대해 훈육을 해야하는데 아이의 행동에 대해 빈정거리듯 말을 해버리면 아이는 자기 존재감에 대해 하찮다고 생각할수도 있어요.

아이가 어떤 실수를 했다거나, 잘못을 하는 경우
아이의 눈을 바라보고 머리를 쓰다듬으며 "괜찮다. 그럴수도 있다. 다음에 더 잘할 수 있을거야."라고 격려해주세요.

엄마의 빈정거리듯 혼내는 말이 쌓이면 아이는
자존감이 낮아지고 불안한 눈빛만 가득할 것이고

엄마의 따스한 한마디 말들이 쌓이면 아이는
넘어졌을 때 오뚝이처럼 바로 일어날 힘이 가득할것입니다.

사랑을 담아 아이에게
힘이 되는 말을 자주해주세요~~🥰💕

@ddstone_books

엄마의 말투 아이가 듣고 싶은 말에 대해 생각해 볼 수 있는 좋은 책 보내주셔서 감사합니다.

🌟< #ddstone_books 로 부터 도서를 지원받았습니다.>

모두와 친구가 되고 싶은 오로르

모두와 친구가 되고 싶은 오로르 ㅣ 마음을 읽는 아이 오로르 2
더글라스 케네디 지음, 조안 스파르 그림, 조동섭 옮김 / 밝은세상 / 2021년 1월

#모두와친구가돠고싶은오로르
#도서협찬<밝은세상 출판사로부터 도서를 지원받았습니다>

🌈모두와 친구가 되고 싶은 오로르
🌈더글라스 케네디•글
🌈조안 스파르•그림
🌈밝은세상


세계적인 베스트셀러 <빅피처>의 저자 더글라스 케네디와 프랑스 최고의 일러스트레이터 조안 스파르가 함께 만들어낸 역작!

모두와 친구가 되고 싶은 오로르 두번째 책과 함께하는 행복한 시간이었습니다.

마음을 읽는 아이, 오로르의 눈으로 보는 다름과 두려움에 대한 유쾌한 통찰 "우린 조금 다를 뿐인걸!"

P47
"어떤 사람들은 남다른 사람을 보면 불편하다고 말해, 자기들이 생각하는 '정상'의 개념에 맞지 않는 걸 보는게 싫은 거야. 그런데 '정상'이라는 건 존재하지 않아. 집단에서 벗어나지 않으려고, 특별해 보이는 걸 억누르려고 '정상'이라는 개념을 스스로한테 강요하는 것뿐이야.

P76
"자폐는 장애가 아니야! 세상을 보는 방식이 다른 것뿐이야!"

P168
"어른들은 정말 복잡하게 살아요."
"그건 '네가 정말 원하는 게 뭘까?" 하는 중요한 질문을 자신한테 던지고 선택해야 할 때가 많아서 그래.
그리고 그 질문에 대한 답을 아는 사람은 별로 없으니까."

P245
"위기에 처했을 때에는 '하나' 부터 '열'까지 세. 정말 무섭고 힘든 일과 마주쳤을 때에는 숨을 깊게 들이쉬고 천천히 열까지 세는 거야. 겁먹거나 놀랐을 때에는 잘못된 결정을 내리거나, 멀리해야 할 것을 찾게 되거든."

P295
'양면적' 흑과 백으로 딱 나눌 수 있는 일은 세상에 없다. 회색인 일이 정말 많다. 그래서 힘든 세상은 힘들지만 재미있다. 정답이 없는 회색에서 살아가니까. 정답은 없고, 더 많은 의문만 있으니까. 엄마 말처럼, 실망스럽거나 나쁜 일을 겪을 때에도 희망을 잃지 않아야 한다.

P306
"오로르, 인생은 아주 거대한 이야기야. 우리 이야기는 아직 끝나지 않았어."


힘이들 때 오로르, 오브와 함께 참깨세상 속으로 떠나고 싶은 책

마음을 읽는 아이 오로르는 오브와 함께 참깨세상에서 여러가지 모험을 한다. 사람들과 다름을 알고 그들의 마음의 소리를 들어도 주눅들지 않고 용기로 맞서는 오로르

비온 뒤 하늘에 반짝 떠오르는 무지개 같은 오로르
오로르의 밝음이 세상을 아름다운 무지개색으로 물들이는 책인 것 같다.

혹시 지금 어딘가에 누군가가 인생 끝자락 흑과 백의 경계에 있거나 내 인생이 온통 회색빛이라는 생각으로 가득하다면 오로르와 함께 참깨세상으로 초대하고 싶어요.

우린 언제나 선택을 해야하고 결정에 따른 책임을 져야하죠.
행운이었다며 기뻐할때도, 운이 나빴다며 좌절할때도 있겠지만 그래도 나의 선택이 옳았다. 최선이었다 다독이며 앞으로 앞으로 나아가길... 오로르를 통해서 희망과 긍정의 에너지를 얻어가기를 바랍니다.

@wsesang

밝은세상 속 오로르를 만날 수 있게 서평의 기회를 주셔서 감사합니다.
딸에게는 어린왕자 같은 느낌을 주는 오로르 시리즈가 될 것 같아요.

#밝은세상출판사#wsesang
#모두와친구가돠고싶은오로르
#오로르시리즈#더글라스케네디
#조안스파르#어린왕자
#AUROREANDTHEMYSTERYOFTHESECRETROOM

흥미진진한 게임 속 세상 인더게임으로 go go

인 더 게임 1 - 힌덴버그와 블랙박스 ㅣ 인 더 게임 1
더스틴 브래디 지음, 안병현 그림, 심연희 옮김 / 아울북 / 2021년 1월

인더게임
#도서협찬

🦾인더게임1 힌덴버그와 블랙박스
🦾더스틴 브레디•글
🦾안병현•그림
🦾아울북

인더게임 속 제시가 되어 풀블래스트 게임을 시작하시겠습니까? YES OR NO버튼을 누를지 말지 고민을 하고 있는 모습을 발견했어요.

첫장부터 벌써 책 속으로 빨려들어간듯 흥미진진하게 게임을 시작할지 말지 고민을 하며 가슴이 두근 두근 거리는 선택의 기로에 서게 되었습니다.

왜 인더게임이 '아마존 아동 프로그래밍 도서 1위로 베스트 셀러'가 되었는지를 알 수 있을 것 같았습니다. 처음 도입부 부터 이런 긴장감이라니 점점 어떤 긴장감이 몰려올지 상상하는 재미가 배가 되었습니다.

역시 인간탐구보고서를 쓴 정재승 교수님이 인더게임을 추천한 이유를 알 수 있을것 같았습니다. 뇌가 정말 바쁘게 돌아가고 긴장감과 몰입감이 굉장했어요. 게임을 많이 해보지 않은 딸도 책을 읽으며 책을 한순간도 손에서 놓지 않고 단숨에 읽어내려가는 모습에 엄마인 저도 얼마나 재미있길래 저렇게 책에 푹 빠지나 궁금했습니다.

딸이 다 읽은 후 엄마인 저도 후다닥 같이 읽었어요. 같이 읽고 주인공들의 흥미진진한 게임 속 세상이 리얼리티라면 게임 속으로 빨려들어간 아이들의 마음은 어떨지
나와 딸이 게임 속 세상으로 들어간다면 우린 울고 있을 것 같은데 용감하게 외계인에 맞서 싸우는 아이들이 대견했어요. 이건 부모마음일까요? 아들이 퀘스트들을 모두 성공하고 원래의 세계로 돌아오기를 간절히 바라면서 손에 땀을 쥐고 쉼없이 읽었는데 1권이 금방 끝나버리고 말았습니다. 너무 아쉬워요. 이런 박진감은 같이 느껴보셔아죠. 저도 추천! 추천! 합니다.

게임에 관신있는 아이들도 아직 접해보지 않은 아이들도 게임 속 세상으로 쏙 빨려들어가 자연스럽게 게임용어들이나 코딩에 대해 알아갈 수 있는 인더게임

책을 읽을 때 삽화가 있는 페이지도 실감나게 읽혔지만 삽화가 없는 다른 페이지들도 소리를 표현한 글들만 봐도 어떤 일들이 벌어지고 있을지 상상이 되면서 외계인들과 맞서 싸우는 아이들의 모습이 머리 속에서 휙휙 지나가는 신기한 경험을 했어요.

제가 딸에게 책을 권하고 책속에서 발견하기를 바라는 재미가 책을 통해 스토리로 상상하는 힘이었는데 인더게임 이 책안에 이런 상상의 힘이 있었네요. 아이들이 글밥있는 책으로 재미있게 점프업하기를 바라는 부모님이라면 같이 읽어보시기를 추천합니다. 아이도 부모님도 책을 같이 읽고 서로 이야기해보는 즐거운 시간을 보낼 수 있어요.

이제 초등 3학년이 된 딸과 40줄이 넘어서는 엄마와의 대화에 한줄기 빛과 같은 책 #인더게임 입니다.

책 뒤에는 부록처럼 주인공들의 능력치에 대한 안내와 컨디셔널 코드 안내페이지를 통해 게임속 용어들을 좀 더 쉽게 접할 수 있고, 주사위 게임을 통해 명령어를 이용하는 게임을 해볼 수 있어 코딩에 대해서도 알아 볼 수 있어 게임, 코딩에 대해 낯설던 아이도 잘 읽을 수 있었습니다.

어린이 심사위원 100인의 서평중 최고의 서평들을 읽어보는 재미도 있었어요. 다른 친구들의 소감을 보며 책의 여운을 좀 더 길게 느낄 수 있었습니다.

@owlbook21

#인더게임 책 보내주셔서 아이과 게임에 대해 코딩, 컴퓨터 프로그래밍에 대해 재미있게 대화할 수 있는 계기가 되었습니다. 감사합니다.
<🌟아울북 출판사로부터 도서를 지원받았습니다.>

#인더게임#액션판타지
#베스트셀러#초등책추천
#아마존베스트#아동프로그래밍
#프로그래밍#웃찾공9기서포터즈
#아울북#을파소

엄마의 공부머리 말습관

엄마의 공부머리 말 습관 - 매일의 ‘작은 성공’을 이끌어 아이의 미래를 바꾸는
이임숙 지음 / 카시오페아 / 2021년 1월

#엄마의공부머리말습관
#도서협찬<카시오페아 출판사로부터 도서를 지원받았습니다.>

🌬엄마의 공부머리 말습관
🌬이임숙 작가님
🌬카시오페아출판사

"엄마의 지혜로운 말 한마디가 아이의 공부머리를 키워줍니다. 아이에게 공부의 성공 경험이 누적될수록 슬기로운 공부생활로 발전하게 되지요. 지금까지 무슨 말을 해도 아이의 공부 태도에 변화가 없거나, 오히려 나빠졌다면, 이젠 공부 의욕과 공부머리를 키워주는 새로운 엄마의 말이 필요합니다."

✔1장 아이가 공부의 주인공이 되어
공부 태도를 변하게 하는 법
✔2장 공부 의욕을 자극하여 공부머리를 키워주는
육하원칙 대화법
✔3장 일상의 공부 장면에서 하루하루 슬기로운
공부생활을 하여 평생의 공부력을 키워주는
구체적인 엄마(부모)의 말

📚
#엄마의공부머리말습관 을 읽고나서 다짐을 많이했어요.책을 참고하여 한 다짐들을 적어보았습니다.

📌자발적인 아이의 선택을 존중하자.
📌중요한 사람이라고 느낄 수 있도록 아이의 개성을 존중하고 자율성, 주도성 길러주기
📌아이의 장,단점을 파악하여 적절한 동기부여와 지속적인 교육환경을 준비해준다.
📌자기효능감이 높은아이, 긍정적인 사고를 할 수 있도록 성공경험을 쌓아주되 목표를 너무 높게 잡지 않고 아주 작은 것에서부터 시작하자.
📌문제가 발생했을 때 결과가 아닌 발생하게 된 과정을 긍정적이고 구체적으로 질문하여 문제를 해결하자.
📌평가의 느낌을 주는 칭찬보다 열심히 하고 싶은 느낌을 주는 칭찬으로 아이들의 심리적인 불안을 줄여주자.
📌아이가 스스로 답을 찾을 수 있도록 기회를 주자.
📌아이의 자존감을 높여주자.
📌스스로 문제를 해결하고 지혜롭게 대처할 수 있는 능동적인 아이로 자랄 수 있도록 도와주자.

@cassiopeia_book

서평응모에 관심보여주시고 부모로서 마음가짐을 새로 할 수 있도록 좋은책 보내주셔서 감사합니다.

#엄마필독서#부모필독서
#부모의말습관#카시오페아
#엄마의공부머리말습관#이임숙
#말이주는힘#아이를웃게하는말
#부모지침서
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