쾌락 쪽으로 기울었던 저울이 반작용으로 수평이 되고나면 거기서 멈추지 않고 쾌락으로 얻은 만큼의 무게가 반대쪽으로 실려 저울이 고통 쪽으로 기울어지게 된다. - P70
그러나 중독 대상에서 탈피하려고 도파민 사용을 멈추면 처음엔 고통스러운 생각,감정, 감각들이 몰려든다.이때 고통스러운 감정에서 벗어나려 하지 말고 이를 인내하고받아들이라는 것이 마음챙김의 가르침이다. 이렇게 할 때 우리의경험은 새롭고 예기치 못한 다채로운 조화를 만들어낸다. 고통은계속 그 자리에 있지만 다양하게 변화하고, 결국자기만의 고통으로 남는 게 아니라 모두의 고통을 대승적으로 아우르게 한다. - P106