📕 기적의 1분 재활🟣 최우영 지음🟣 빅피시■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■기적이라는 단어가 새삼스럽게 다가온다. 아프지 않은 몸으로 하루를 살아가는 것. 어쩌면 그것만으로도 기적 같은 매일을 보내고 있는 건 아닐까.몇 달 전 허리디스크로 극심한 통증을 겪으며 걷는 것조차 어려웠던 시간. 당연하게 누리던 일상이 얼마나 소중한 것인지 온몸으로 경험했다.책 표지에 적힌 '아프지 않은 몸이 정상입니다.'라는 문장을 보는 순간 울컥했다.이 책을 조금 더 일찍 만났다면 나의 일상은 달라졌을까? 그런 물음표를 달고 한 장씩 책장을 넘겼다.[기적의 1분 재활]은 증상별 마사지와 스트레칭, 운동법 100가지를 사진과 함께 소개한다. 동작을 따라 하기 쉽도록 설명하고, 부위별 통증 체크리스트와 병원 진료가 필요한 증상까지 세심하게 담았다.아파본 사람은 안다. 통증이 사라지는 것만으로도 얼마나 큰 안도감을 느끼는지. 그리고 걷고, 앉고, 잠드는 평범한 일상이 얼마나 간절해지는지.건강할 때는 미처 생각하지 못했던 몸의 소중함. 아프고 나서야 내 몸을 돌보는 일이 얼마나 중요한지 조금씩 배워가고 있다.내 몸을 이해하고 돌보는 일. 기적은 어쩌면 그런 작은 실천에서 시작되는지도 모르겠다.앞으로는 아프고 나서야 몸을 돌아보는 것이 아니라, 건강한 일상을 오래 지켜갈 수 있도록 내 몸의 작은 신호에도 귀 기울이고 싶다.아무렇지 않게 걷고, 움직이고, 하루를 보내는 일. 그 평범한 날들이 오래도록 이어지기를 바라며[기적의 1분 재활]을 여러분에게 소개한다.@bigfish_book🎀 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직한 주관적 견해에의해 작성하였습니다.#기적의1분재활 #최우영 #빅피시 #스트레칭 #재활운동 허리건강 독서기록 책스타그램