📕 기적의 1분 재활🟣 최우영 지음🟣 빅피시■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■기적이라는 단어가 새삼스럽게 다가온다. 아프지 않은 몸으로 하루를 살아가는 것. 어쩌면 그것만으로도 기적 같은 매일을 보내고 있는 건 아닐까.몇 달 전 허리디스크로 극심한 통증을 겪으며 걷는 것조차 어려웠던 시간. 당연하게 누리던 일상이 얼마나 소중한 것인지 온몸으로 경험했다.책 표지에 적힌 '아프지 않은 몸이 정상입니다.'라는 문장을 보는 순간 울컥했다.이 책을 조금 더 일찍 만났다면 나의 일상은 달라졌을까? 그런 물음표를 달고 한 장씩 책장을 넘겼다.[기적의 1분 재활]은 증상별 마사지와 스트레칭, 운동법 100가지를 사진과 함께 소개한다. 동작을 따라 하기 쉽도록 설명하고, 부위별 통증 체크리스트와 병원 진료가 필요한 증상까지 세심하게 담았다.아파본 사람은 안다. 통증이 사라지는 것만으로도 얼마나 큰 안도감을 느끼는지. 그리고 걷고, 앉고, 잠드는 평범한 일상이 얼마나 간절해지는지.건강할 때는 미처 생각하지 못했던 몸의 소중함. 아프고 나서야 내 몸을 돌보는 일이 얼마나 중요한지 조금씩 배워가고 있다.내 몸을 이해하고 돌보는 일. 기적은 어쩌면 그런 작은 실천에서 시작되는지도 모르겠다.앞으로는 아프고 나서야 몸을 돌아보는 것이 아니라, 건강한 일상을 오래 지켜갈 수 있도록 내 몸의 작은 신호에도 귀 기울이고 싶다.아무렇지 않게 걷고, 움직이고, 하루를 보내는 일. 그 평범한 날들이 오래도록 이어지기를 바라며[기적의 1분 재활]을 여러분에게 소개한다.@bigfish_book🎀 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직한 주관적 견해에의해 작성하였습니다.#기적의1분재활 #최우영 #빅피시 #스트레칭 #재활운동 허리건강 독서기록 책스타그램
📕 심술보 탈출 소동🟣 신양진 글🟣 김이조 그림🟣 잇츠북 어린이■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■누군가에게 좋은 일이 생겼을 때 진심으로 축하해 주면서도 한편으로는 부러운 마음이 들 때가 있다.아이들도 마찬가지다. 친구가 칭찬받으면 샘이 나고, 나보다 잘하는 친구를 보면 속상하기도 하다.[심술보 탈출 소동]은 이런 마음을 심술보라는 재미있는 소재로 풀어낸 이야기다.책을 읽으며 심술과 질투가 아이들에게만 있는 감정은 아니라는 생각이 들었다. 어른인 나 역시 다른 사람을 부러워하고, 때로는 나도 모르게 비교하며 마음이 불편해질 때가 있으니까.그런 감정이 생기는 것 자체가 잘못은 아닐 것이다. 다만 그 마음을 어떻게 받아들이고 표현하느냐가 중요하지 않을까.아이에게 질투하지 말라고 가르치기보다 친구가 잘되었을 때 어떤 마음이 드는지, 그 마음을 어떻게 다루면 좋을지 함께 이야기 나눠볼 수 있는 책.아이의 마음을 이해하는 동시에 어른인 나의 마음도 돌아보게 하는 시간이었다.@_itisbook🎀 잇츠맘 5기에 선정되어 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직한 주관적 견해를 바탕으로 작성하였습니다.#잇츠북 #잇츠맘5기 저학년은책이좋아 감정조절 심술 익살 초등저학년책추천 초등책추천
📕 오드리 하우스🟣 최이정 장편소설🟣 도서출판 담다■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■오랜만에 소설책을 펼쳤다.자기계발서와 에세이를 즐겨 읽던 나에게소설은 상상의 세계로 데려다주는작은 즐거움이었다.[오드리 하우스]는 작은 옷수선집을 배경으로옷을 고치는 오드리와 그곳을 찾아오는 사람들의 이야기를 담고 있다.오드리와 거울 에트르를 마주한 사람들은그동안 외면해 왔던 자신의 마음과 마주하게된다.괜찮은 척 살아왔지만 감춰두었던 상처,쉽게 꺼내지 못했던 감정들. 그들의 표정과 마음을 들여다보며 나 역시 내 마음을 외면한 채살아온 건 아닐까 생각했다.해야 할 일을 해내고 하루를 살아내느라정작 내 마음을 살피는 일에는 소홀했던 순간들이 떠올랐다.옷을 수선하는 오드리는단순히 옷만 고치는 사람이 아니었다.사람들의 아픔을 알아봐 주고 마음까지 보듬어 주는 사람.의사만 사람을 고치는 것은 아니었다.누군가의 이야기를 들어주고 아픔을 이해해 주는 일도마음을 치유하는 일이 될 수 있겠다는 생각이 들었다.오랜만에 소설을 읽으며다른 사람의 마음을 헤아리고,내 마음도 돌아보는 시간을 가졌다.나 자신에게도 조금 더 다정해져야겠다.도서출판 담다에서는 따뜻한 삶의 기록들을 책으로 엮어 독자들에게 작은 울림과 감동을 선물합니다. 📖 @damda_book@geul_jjang🎀 담다스 8기로 선정되어 솔직한 주관적 견해에의해 작성하였습니다.
📕 인생 팥죽🟣 조현미 글🟣 안병현 그림🟣 잇츠북 어린이■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■팥죽 한 그릇에 위로와 성장, 그리고 가족과 반려동물에 대한 이야기를 담은 책.주인공은 일상에서 여러 고민을 마주하게 됩니다.친구와의 관계에서 속상한 일도 생기고,가족에게 서운한 마음이 들기도 합니다.그런 일들을 겪으며 자신의 마음을 들여다보고 조금씩 성장해 갑니다.읽다 보면 아이들이 살아가면서 한 번쯤 마주하게 될고민과 감정들이 자연스럽게 녹아 있습니다.팥죽 한 그릇처럼복잡했던 마음을 살며시 녹여주는 이야기.책을 읽고 나서 가족과 반려동물처럼내 곁에 있는 소중한 존재들을 다시 한번 생각해보게됩니다.아이와 함께 읽으며서로의 마음을 이야기 나눠보기 좋은 책으로 적극 추천합니다.🤗@_itisbook🎀 잇츠맘 5기에 선정되어 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직한 주관적 견해를 바탕으로 작성하였습니다.#잇츠북 #잇츠맘5기 #그래책이야 #인생팥죽#이해심 공감 가족 어린이책추천 초등저학년책추천 초등책추천
📕 친구 몰래🟣 조성자 글🟣 김준영 그림🟣 잇츠북 어린이■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■아이들이 학교생활에서 가장 많이 고민하는 것중 하나가 친구 관계일 거예요.친구와 친해지고 싶은 마음과내 마음을 몰라줄때의 서운한 감정.[친구 몰래]는 학교 생활에서 충분히 일어날 수있는 친구 관계에 대한 이야기여서 아이들이 충분히공감이 될거예요.나쁜 마음으로 한 행동이 아니어도상대방이 느끼는 마음은 자신의 의도와다를 수도 있어요.단짝이라서 가깝고 편한 만큼상대방의 마음을 미처 헤아리지 못 할 수도 있어요.친구를 이해하는 마음,상대의 입장에서 생각해보는 배려,그리고 소중한 우정을 지켜가는 방법까지.단짝 친구가 있는 아이들이라면더 공감하며 읽을 수 있는 이야기였어요. 친구 관계가 조금씩 넓어지는초등 저학년 아이들에게함께 읽어보기 좋은 책으로 추천해요. @_itisbook🎀 잇츠맘 5기에 선정되어 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직한 주관적 견해를 바탕으로 작성하였습니다.