📕 우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지.🟣 박정은 지음.🟣 샘터.■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■우리는 매년 새해가 되면 결심 한다.그 결심에 꼭 포함되는것 중 하나가 운동이다.운동을 결심하는 이유는 건강해지고 싶거나 건강을 지키고 싶기 때문이다. 하지만 결심할 만큼 중요한 운동을 꾸준히 하지 못 한다.우리는 시작도 하기 전에 무수한 생각을 하고 힘들면 온갖 이유를 대고 운동을 점차 우선순위에서 제외한다.스포츠심리학 전공 10년차가 전하는 운동 동기부여 에세이 우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지는 운동은 결심하는게 아니라일상에서 자연스레 물드는 것이라 말해 준다.운동자의 마음을 깊이 공감하는 말 속에서 상대방을 이해하는 진심이 보인다. 경험을 통해, 도전을 통해 나에게 맞는 운동과 운동법을 찾아서 나만의 맞춤 운동을 만들어 나가라고 한다.10년간 트레이너로 일하면서 진심으로 자신의 일을 사랑하고 운동자와 함께 성장하는 삶을 살아가고 있다.몸이 지치거나 마음이 힘들면 너무나 쉽게 운동부터 하지 않았던 예전의 나의 모습이 떠올랐다. 하지만 숱한 도전과 연습 끝에 이제는 운동의 참된 의미를 조금씩 깨달아가고 있다.운동은 몸 뿐 아니라 마음까지 성장시켜 내 삶 전체를 성장 시킨다는 작가님의 말에 깊이 공감한다.우리의 삶 전체를 변화시키는 운동을 하지 않을 이유가 없다.단, 운동을 너무 진지힌게 생각하지 않는다면.이 책을 덮자마자 집에서 할 수 있는 간단한 운동이라도 시작해 보고 싶어진다. 그리고 이런 따뜻한 트레이너가 점점 더 많아지길 기대 해 본다. 2025년 새해 결심이 아닌당장 지금이라도 운동을 시작 해 보자.결심이 아닌 일상의 습관이 되는 운동을.✔️ 매일 운동 결심만 하시는 분.✔️ 운동을 우선순위에서 제외 시키시는 분.✔️ 운동습관을 만들고 싶으신 분.✔️ 운동 동기부여를 받고 싶은신 분.들께 추천합니다.🔖59.남을 목표로 나를 바꾸려고 하기보다는 내가 되고 싶은 나를 구체적으로 생각하는게 목표에 도달하는 데 도움이 된다.🔖71.내 삶에 꼭 맞는 체력을 찾는 것이 중요하다. 무한의 체력이 아니라, 나의 일상을 위한 체력을 키우고 가꾸는 것이 정확한 목표다.🔖125.나를 더 자유롭게 하는 활동은 무엇이든 운동이 될 수 있다.@isamtoh🎀 2024년 하반기 물방울 서평단으로 선정되어 도서를 제공받아 솔직한 주관적 견해에의해 작성하였습니다.